Kako si pomagati pri alergiji na cvetni prah?

Ste med tistimi, ki ob prijetnih pomladnih žarkih kihate med tem ko se vam oči solzijo in brez robčka ne morete nikamor? Žgečkanje v nosu in požiralniku, ki ga lahko spremlja tudi glavobol in razdražljivost da slutiti, da se je obdobje alergije začelo. Danes ima že skoraj 20 % vsega svetovnega prebivalstva katero izmed alergijskih obolenj. Strokovnjaki ocenjujejo, da se bo ta številka v naslednjih 20 letih povečala na 50 %. Pogostost alergij se povečuje v razvitih mestnih središčih s slabimi prometnimi razmerami, onesnaženjem in stresnim življenjem.

Občutljivost na alergene je gensko pogojena in jo lahko potrdimo že pri dojenčkih. Ni pa nujno, da se alergija dejansko razvije. Na pojav vplivajo številni dejavniki. Če v družini ni gena za alergijo je verjetnost za alergične reakcije pri otroku 5-15 %. Če je eden od staršev občutljiv na alergen, se verjetnost poveča na 20–40 %.V kolikor imata alergijski rinitis oba starša je verjetnost za pojav alergije kar 40-60 %.

RAZLIKA MED PREHLADOM IN ALERGIJSKIM RINITISOM

Na prvi pogled so simptomi prehlada in alergijskega rinitisa oziroma alergije na cvetni prah dokaj podobni. Razlikujemo ju po času trajanja simptomov. Pri prehladu simptomi izginejo po desetih dneh, pri alergijskem rinitisu trajajo od nekaj tednov do nekaj mesecev. Odvisno od količine cvetnega praha v zraku. Čas trajanja simptomov pa ni edini kazalnik s katerim ločimo prehlad od alergijskega rinitisa. Razlikujeta se tudi po videzu nosnega izcedka. Pri alergijskem rinitisu je izcedek voden, pri prehladu pa sluzast in rumeno-zeleno obarvan.

Ob stiku z alergenom, pri osebi občutljivi na alergen, imunski sistem začne tvoriti imunoglobuline E t.i protitelesa. Pri alergikih so mastociti, ki se nahajajo v plasteh nosne votline v stalni pripravljenosti, da na določen dražljaj sprostijo substance iz granul. Na vrhu mastocitov so locirane molekule imunoglobulini E. Pri vsakem stiku z alergenom iz okolja nastane vnetna reakcija.

ZDRAVLJENJE ALERGIJSKEGA RINITISA

Večina oseb meni, da pri alergijskem rinitisu zdravljenje ni potrebno. Pa temu ni tako. Ignoriranje simptomov lahko privede do zapletov. Če sumite na pojav alergijskega rinitisa raje obiščite zdravnika. Predpisal vam bo zdravila za lajšanje simptomov. Vendar previdno! Z ničemer ni dobro pretiravati. Kapljice za nos delujejo tako, da zožijo krvne žilice v nosni sluznici in preprečujejo izločanje izcedka. Dolgotrajna uporaba kapljic lahko oslabi naravno delovanje nosne sluznice. To velja tudi pri kapljicah za oči.

Pri osebah, ki so alergične na maksimalno tri alergene je možno alergijo zdraviti z hipersenzibilacijo. Terapija poteka tako, da v podkožje injicirajo alergen. Dozo povečujejo v rednih odmerkih.

NAVZKRIŽNA REKACIJA ALERGENOV

Poleg alergena moramo biti pozorni tudi na morebitne navzkrižne reakcije. Ob ugrizu v jabolko in nastanku alergije ne govorimo o novi alergiji, ampak o navzkrižni alergiji, ki jo je povzročila primarna alergija. Živila, ki delujejo navzkrižno vsebujejo podobne beljakovine. Pri prehranski navzkrižni reakciji pride po zaužitju navzkrižnega alergena do srbenja, otekanja ustnic, žrela in jezika. Lahko pride tudi do krčev v trebuhu, bruhanja, slabosti in solzenja. Botaniki vzrok navzkrižnih reakcij pripisujejo botaničnemu sorodstvu rastlin.

V spodnji tabeli si oglejte pogoste navzkrižne reakcije in ob nastanku reakcije nemudoma obvestite vašega zdravnika.

PREVENTIVA

Najboljša in pogosto tudi najtežja rešitev proti alergijskemu rinitisu je izogibanje alergenom. V celoti se jim ne boste uspeli izogniti, lahko pa zmanjšate izpostavljenost.

• Preden se odpravite v posteljo sperite alergene iz las.
• Oblačila si slačite izven spalnih prostorov.
• Stanovanje zračite takrat, ko je koncetracija alergenov v zraku najnižja. To je zjutraj med 6.00 in 8.00 v mestu in na podeželju proti večeru, med 19.00 in 24.00.
• Med sezono cvetenja pozabite na veter v laseh med vožnjo. Avtomobilska okna imejte zaprta.
• V naravo ne hodite v sončnem, suhem ali vetrovnem vremenu.
• Na sprehod se odpravite po dežju. Takrat bo dež spral cvetni prah.
• Med gibanjem v naravi zaščitite oči pred cvetnim prahom s sončnimi očali.
• Perilo sušite v notranjih prostorih.
• Ne nabirajte cvetja.

Priporočamo, da spremljate rubriko “biometeorološka napoved” na spletni strani Agencije RS za okolje www.arso.gov.si.

POMOČ IZ NARAVE

Pomembno je, da s pravo prehrano in prehranskimi dodatki okrepite svoj imunski sistem. Tako proti prehladom, kot tudi senenim nahodom pomaga matični mleček z acerolo, ki izboljšuje imunsko odpornost, pomirja pljuča, olajša izkašljevanje in dihanje. Poleg tega matični mleček blagodejno učinkuje na razvoj in rast las, nohtov in izboljšanja videza kože. Možnost pojava alergije boste zmanjšali ob uporabi vitaminov skupine B in E ter magnezija. Vitamin B je nujno potreben za ohranjanje zdravega telesnega in duševnega zdravja. V pomladnih mesecih nam pogosto primanjkuje energije in koncentracije. Skozi zimo zaužijemo manj sadja in zelenjave ter posledično tudi manj vitaminov, zato je priporočljivo njihovo dodajanje. Pomemben je tudi zadosten vnos omega -3 maščobnih kislin, ki okrepijo imunski sistem, delujejo protivnetno in antioksidativno. Alergijo na cvetni prah lahko blažite tudi na več naravnih načinov. Čim pogosteje si obraz umivajte s hladno vodo, oči pa spirajte z mlačnim čajem in nos izpirajte s fiziološko raztopino. Pomagajo tudi obkladke iz kamiličnega čaja.