7 naravnih rešitev za kašelj
Kašelj je naš obrambni mehanizem za odstranitev tujkov, sluzi in gnoja iz dihalnih poti. Pogosto je neškodljiv in izzveni v nekaj dneh, lahko pa se razvije v hujšo obliko, kot sta bronhitis in kronično vnetje dihal.
Kašelj
Ločimo med produktivnim in neproduktivnim kašljem. O produktivnem kašlju govorimo takrat, ko se med kašljanjem izloči izmeček. Neproduktiven oz. suh kašelj pa ne vsebuje sluzi. Za razliko od produktivnega je ta veliko bolj dražeč in moteč, lahko moti tudi nočni spanec.
Kašelj, ki traja 2-8 tednov imenujemo akuten kašelj. Če kašelj traja dlje, govorimo o kroničnem kašlju, ki v večini primerov potrebuje zdravljenje. Da do tega ne bi prišlo, si lahko pomagate sami. V nadaljevanju smo vam pripravili nekaj naravnih rešitev proti akutnem kašlju.
1. Poprova meta 
Poprova meta vsebuje mentol, ki pomaga omrtvičiti živčne končiče v grlu, kateri dražijo k kašelju. To lahko olajša draženje in zmanjša težnjo po kašljanju. Prav tako ima poprova meta antibakterijske in protivirusne lastnosti ter pomirja vneto grlo.
Za lajšanje kašlja in dihalnih težav si 2x dnevno pripravite vodno kopel. V posodo nakapajte tri kapljice zeliščnih kapljic in jih inhalirajte.
? Zeliščne kapljice vsebujejo eterična olja: BIO čajevec, poprova meta, timijan, evkalipt, žajbelj in brin.
2. Evkalipt
Evkalipt je odlična pomoč pri kašlju, saj pomaga pri odstranjevanju sluzi iz prsnega koša.
Inhaliranje sopare, katera vsebuje eterično olje evkalipta, lahko sprosti sluz, tako da se ta pri kašljanju izloči. Podoben učinek ima tudi vtiranje eteričnega olja v predel prsi.
3. Timijan
V Nemčiji je timijan potrjen kot zdravilo proti kašlju, okužbah zgornjih dihal, bronhitisu in oslovskemu kašlju. Timijan vsebuje flavonoide, ki s protivnetnim delovanjem sproščajo dihalno pot.
Učinkovito pomaga v boju proti okužbam dihal in je naravni spazmolitik, ki služi kot antiseptik in pomaga pri izločanju sluzi. Učinkovit je tudi za pomirjanje kašlja in v boju proti zamašenemu nosu.
4. Žajbelj
Žajbelj se ponaša s številnimi koristnimi lastnostmi za zdravje. Pozitivni učinki grgranja žajblja pri vnetnih procesih v ustni votlini in grlu so že dolgo poznani.
Pri dihalih deluje kot balzam in pomirja astmatične napade, zdravi vnetja žrela, dlesni in jezika, saj deluje protivnetno, razkuževalno in blaži bolečine.
5. Acerola
Acerola je predvsem cenjena po svoji visoki vsebnosti vitamina C. Je sočen, eksotičen sadež, sladko-kislega okusa, ki vsebuje kar približno 20-krat več vitamina C kot limona.
Vitamin C ima v človeškem organizmu številne pomembne funkcije: izboljšuje absorpcijo železa, krepi imunski sistem, ima vlogo pri nastajanju kolagena za normalno delovanje dlesni, kože, hrustanca in kosti.
Poleg tega ščiti in izboljša odziv imunskega sistema, zato je, predvsem v mrzlih dneh, priporočena dodatna oskrba telesa s tem vitaminom.
6. Matični mleček
Čebele ga s pomočjo svojih žlez proizvajajo iz cvetnega prahu in vode, proizvod pa je podoben materinemu mleku. Gre za visoko kakovostno hrano, ki omogoča hitro rast in razvoj čebelje matice.
Pomembna sestavina (HDA > Trans 10-hidroksi-2-decenska kislina), ki jo najdemo samo v matičnem mlečku, spodbuja delovanje imunskega sistema in pomaga uničevati viruse.
Matični mleček je zato izjemno pomemben prehranski dodatek za zaščito pred gripo, prehladom, kašljem ter za pomoč pri okrevanju po boleznih (tudi kemoterapijah).
Ste vedeli? Z uživanjem matičnega mlečka v telo vnesemo kar 17 različnih aminokislin in vitamine C ter vitamine B; folno kislino, biotin, pantotensko kislino, niacin, B1, B2, B6.
? Za učinkovit boj proti kašlju in višjo imunsko odpornost poizkusite:
- Zemagel (vtiranje v prsi pomaga pomiriti kašelj)
- Mazilo za nos (odpira dihalne poti)
- *Zeliščne kapljice (za grgranje ali inhalacije ter za dezinfekcijo ustne votline)
- Matični mleček z acerolo (za hitrejše okrevanje in dvig imunske odpornosti)
* Zeliščne kapljice vsebujejo: Bio čajevec, evkalipt, poprova meta, žajbelj, brin in timijan.
