8 preprostih trikov za spomladansko čiščenje
Po tradicionalni kitajski medicini je pomlad namenjena čiščenju jeter in duha. Pozimi svoje telo obremenjujemo s kruhom, poticami in sladkarijami. Posledice so vidne kot razdražljivost, slabo počutje in zaspanost. Če si boste spomladi privoščili razstrupljanje, imejte v mislih, da se boste dobro počutili le, če bo tudi vaše okolje čisto. Spomladanski sončni žarki razkrijejo ves prah in navlako, ki smo jo nakopičili skozi zimo. Pripravili smo vam nasvete, kako bo vaše stanovanje po zimskem spanju ponovno videti kot iz škatlice.
Prostor v katerem prebivamo odraža našo življenjsko zgodbo in oddaja energijo. Prenatrpan prostor prepreči kroženje dobre energije. Prav je, da svoj dom redno pospravljamo, čistimo in sesamo, vendar to še zdaleč ni dovolj. Izkoristite prihajajoči vikend za temeljito spomladansko pospravljanje.
Vzemite si čas
Stanovanja ni potrebno pospraviti v enem dnevu. Vzemite si čas. Ob pospravljanju se boste morali soočiti s čustveno navezanostjo na predmete. Da vam bo lažje k pospravljanju povabite celo družino. Partner zagotovo ve, česa ne potrebujete in katerih predmetov imate preveč. Vi pa zagotovo veste katerih igrač otrok ne uporablja več. Delo boste s pomočjo družine lažje in hitreje opravili. Ne pozabite pospraviti tudi kopalnice in kuhinje. Kljub temu da vsak teden v kopalnici pobrišete prah, se je v omaricah zagotovo nabralo kar nekaj kozmetičnih pripomočkov, ki jih ne uporabljate.
Izdelajte načrt čiščenja
Čiščenje stanovanja zahteva tudi nekaj organizacije. Naredite plan čiščenja. Določite kdo bo kaj čistil in kdaj. Plan obesite na vidno mesto v stanovanju in se ga držite. Ne naložite si preveč dela v enem dnevu. Čiščenje je proces, ki lahko traja kar nekaj časa. Pri izdelavi načrta ne pozabite na čiščenje polic, ki pogosto služijo kot odlagalna površina za spominke iz potovanj. Okrasne figure in spominki so postavljeni na enem mestu in jih redko premaknemo, zato se na njih prah najraje nalaga. Spominke zbirajte le če ste pripravljeni tedensko čistiti. Če se ne morete odločiti ali bi figure in spominke še imeli, jih fotografirajte in zavrzite. Fotografija zahteva samo nekaj spomina, figura pa vaš osebni prostor.
Do predmetov, ki jih ne potrebujete bodite neusmiljeni
Se vam je že zgodilo, da ste na dnu omare našli kos oblačila na katerega ste popolnoma pozabili? Ko ste ga pomerili pa ste ugotovili, da vam ni več prav. Vzeli ste si trenutek za razmislek in nato oblačilo spravili v omaro za boljše čase. In leto bo šlo spet naokoli in zgodba se bo ponovila. Razlogov, zakaj hranite oblačila in nepotrebne dodatke v omarah in komodah, je več. Pogosto gre za čustveno navezanost predmeta na pretekle dogodke. Preteklost je preteklosti, in tako naj tudi ostane. Preglejte omare, predmete in oblačila ki jih ne potrebujete pospravite v vreče. Vreče odnesite v klet in si dajte en mesec časa. Če po enem mesecu predmetov ne boste potrebovali, so za vas neuporabni. Obleke in igrače podarite dobrodelni organizaciji. Tako boste naredili največ zase in za ljudi okoli vas.
Skriti kotički
Skriti kotički so namenjeni spravljanju predmetov v trenutku, ko na vrata pozvonijo nepovabljenih gosti. Vsako stanovanje jih ima nekaj. V njih pa je nešteto nepotrebne krame, na katero ste že zdavnaj pozabili. Če se od drobnarij v kotičkih nikakor ne morete ločiti, si omislite barvne škatle. Pomladne barve škatel bodo vaše stanovanje popestrile.
Poskrbite za ležišče
Pri čiščenju spalnice ne pozabite na ležišče. Če je možno, žimnico obrnite na drugo stran ali jo vsaj dobro prezračite. Če so blazine pralne, jih operite v pralnem stroju ali dobro stresite. Ne pozabite na čiščenje letvic posteljnega dna. Privzdignite posteljno dno in posesajte okvir, ter ga obrišite z vlažno krpo. Če imate pod posteljo predale, jih izpraznite in posesajte. Tla pod posteljo posesajte in obrišite prah. Po potrebi posteljo premaknite.
Reorganizirajte kuhinjo
Vse prostore, tudi kuhinjo pričnite čistiti od vrha navzdol. V kuhinji najprej pobrišite prah iz vrha omar. Nato pa zložite iz omar vso posodo in jih temeljito obrišite. Začudeni boste, koliko umazanije se lahko nabere znotraj omar. Sledi čiščenje vrat omaric. Ob tem ne pozabite počistiti tudi notranjo stran vrat. Se spomnite kdaj ste nazadnje obrisali noge kuhinjskih stolov? Spomladansko čiščenje je priložnost, da se posvetite vsem opravilom, ki ste jih tekom zime zanemarjali. Če se v kuhinji počutite utesnjeno in ob srkanju jutranje kavice na pultu zagledate odprto embalažo, je ne spravite kamorkoli. Hrani z odprto embalažo namenite poseben prostor v kuhinji. Naslednjič, ko boste načrtovali obrok, najprej poglejte tja, kjer imate odprto embalažo.
Pospravite zimske čevlje
Imate v vašem domu zaradi čevljev gnečo? Največ prostora zavzamejo ravno zimski čevlji. Pred pospravljanjem jih očistite in zloščite. Napolnite jih s starim časopisnim papirjem. S tem boste zagotovili, da bodo čevlji ohranili obliko. Če imate barvni tiskalnik, čevlje fotografirajte in natisnite majhne fotografije. Če čevljev ni veliko, napišite na samolepilne listke za katere čevlje gre , npr: » črni visoki čevlji z zaponko«. Pripravite si škatle za čevlje. Na ožjo stranico škatle nalepite fotografijo ali napis, ki sodij k čevljem v škatli. Čevlji se tako ne bodo poškodovali.
Vonj po svežem
Tako kot vonj novega ali sveže očiščenega avtomobila, je privlačen tudi vonj čistega stanovanja. Prodajalci dobro vedo, da je pred prodajo avtomobila ali stanovanje potrebno očistiti in nadišaviti. Čistočo in svežino naši možgani povezujejo s svežimi in naravnimi vonji. V ta namen smo razvili čistilo za dom, ki je uporabno iz več razlogov. Čistilo na naraven način očisti vse površine vašega doma, izdelano je zgolj iz obnovljivih rastlinskih virov in je popolnoma BIO-razgradljivo ter okolju prijazno. Ne vsebuje strupenih snovi. Z njim lahko čistite vse površine, tudi prostor za živali, kletke in otroške igrače. Eterično olje čajevca bo odgnalo insekte in mravlje iz vašega stanovanja. Vaše stanovanja pa bo dišalo po svežem.
Zasvojena s kremo za roke?
Valerija je priznala, da na mesec za kozmetične losjone porabi več kot 150€. Ker se boji, da bi se z možem razšla, svojo zasvojenost skriva. Dejstvo je, da vlažilne kreme hitro izgubijo učinek. Dermatologi so razkrili resnico o industriji kozmetičnih losjonov, ki so izdelani iz umetno pridobljenih sestavin. Večina oseb uporablja kremo za roke z namenom, da postane njihova koža mehkejša in bolj navlažena. To še posebej velja v zimskih mesecih. Krema za roke z umetno dodanimi barvili in konzervansi kratkoročno navlaži suho kožo, dolgoročno pa se stanje močno poslabša. Podoben efekt je tudi pri dietnih pripomočkih.
Zakaj krema po dolgotrajni uporabi izgubi učinek?
Občutek po prvem nanosu kreme je odličen, po nekajkratni uporabi pa učinek zbledi. Ste tudi vi med tistimi, ki kremo na roke nanašate zaradi navade in ne njenega resničnega učinka?
Dermatologi pravijo, da moramo biti pri uporabi krem nadvse previdni. Kremo za roke uporabljamo večkrat dnevno, zato je njeni sestavi potrebno nameniti posebno pozornost. Kreme in losjoni, ki niso izdelani iz naravnih sestavin telesu pošiljajo sporočilo, da ima koža dovolj vlage, s čimer koža izgubi svojo naravno funkcijo. Dostava hranil se tako ustavi. Zato krema sčasoma izgubi učinek in edina možnost je menjava izdelka. Koža s tem razvija odvisnost od vlažilca. Ko se enega navadi, potrebuje drugega. Če na kožo ne nanesemo vlažilnega losjona, koža postane suha in razdražljiva. Potrebuje pogostejšo uporabo vlažilnega sredstva in tako se razvije vse hujša odvisnost.
Zakaj je naravna krema za roke najboljša izbira?
Krema je obvezna oprema vsake torbice in jo uporabljamo večkrat dnevno. Naravne kreme bodo koži nudile zadostno zaščito. Kreme, ki niso naravne, bodo vaši koži naredile več škode kot koristi, saj lahko vsebujejo kemikalije, ki se kopičijo v jetrih in maščobnih tkivih in tako povzročajo dolgotrajne zdravstvene težave. Težnja, po čim višjih zaslužkih proizvajalce krem prisiljujejo k izdelavi krem, ki na dolgi rok vaše roke naredijo še bolj suhe. Kreme, ki vsebujejo umetna barvila, konzervanse in tudi umetno pridobljene vonje boste vzljubili in na dolgi rok sovražili zaradi neučinkovitosti. Ponovno boste odprli denarnico in kupili novo, izboljšano kremo za roke, ki ima prijetnejši vonj.
Ni vsaka naravna krema dobra krema. Pomemben je tudi način pridobivanja surovin in nadzor nad izdelavo kreme.
BIO krema za roke in nohte pozitivno vpliva na kožo. Kombinacija BIO karitejevega masla in mandljevega olja kožo vlaži in neguje. BIO pomaranča in sivka koži dajeta svežino. BIO olje čajevca in cedre delujete antiseptično.
Preverite sestavine svojih kozmetičnih proizvodov
Če vaši kozmetični proizvodi vključujejo škodljive sestavine, jih čim prej zavrzite. Seznam škodljivih kemikalij v kozmetičnih proizvodih je dolg. Največkrat proizvajalci kozmetičnim proizvodom dodajajo parabene (propilparaben, etilparaben, metilparaben) in aluminij. Večina ljudi se ne zaveda dejstva, da se kemikalije na koži pogosto absorbirajo neposredno v krvni obtok. Parabeni se kopičijo v jetrih, prsih in maščobnih tkivih. Znano je, da povzročajo draženje kože, suho kožo in alergične reakcije, ki slabijo imunski sistem.
V bolnišnici ST. Joseph so izvedli študijo, kjer so spremljali dekleta, ki so uporabljala kozmetične pripomočke s parabeni in dekleta, ki so uporabljala pripomočke brez parabenov. Ugotovili so, da je stopnja za razvoj raka višja pri deklicah, ki so bile izpostavljene parabenom. Študije na živalih pa so pokazale, da parabeni manjšajo število semenčic.
Večina kozmetičnih proizvodov vsebuje Aluminij. Aluminij je težka kovina, ki je telo ne more izločiti. Prispeva k razvoju raka, povzroča Alzheimerjevo bolezen in multiplo sklerozo. Telo Aluminija v celoti nikoli ne izloči, zato je potrebno čiščenje telesa.
Masovna industrija kozmetičnih proizvodov pogosto uporablja mineralna olja. Naj vas ime ne zavede. Mineralna olja so tekoči stranski produkt destilacije surove nafte. Prepoznamo jih pod oznakami: Liquid paraffin, liquid petroleum, paraffin oil, paraffinum liquidum, petrolatum liquid, petroleum oil, white mineral oil, white oil, mednje uvrščajo tudi vaseline (petrolatum) in parfumed mineral oil. V primerjavi z rastlinskimi, naravnimi olji je mineralno olje poceni, ne povzroča alergijskih reakcij in se ne kvari. Če ste se vprašali, zakaj so kreme brez roka trajanja, je večinoma razlog ravno v uporabi mineralnih olj.
Glavna funkcija mineralnega olja je vlaženje kože. Kreme na osnovi nafte oziroma mineralnih olj se ne morejo popolnoma absorbirati, zato nekateri deli ostanejo na koži in s tem naredijo plast okoli kože in jo zadušijo. Koža je pod plastjo še vedno suha. Splošno stanje je veliko slabše, ko odstranite naftno masko, kot pred uporabo maske.
Večina ljudi ne razmišlja o sestavi kozmetičnih proizvodov. Nakupno odločite sprejmejo na podlagi vonja in lične embalaže. Če ste med kozmetičnimi proizvodi našli izdelke, ki vsebujejo škodljive kemikalije, priporočamo čiščenje jeter in najbolj pomembno, zavrzite vse škodljive izdelke in jih nadomestite z naravnimi.
Kaj pravijo ženske o svoji zasvojenosti?
Police žensk v kopalnici so veliko bolj polne kot police moških, ampak trend se spreminja. Tudi police moških v kopalnico so bolj polne, kot so bile pred leti. Težava nastane, ko velika količina kozmetičnih proizvodov vpliva na poslabšanje zdravja in na zmanjšanje družinskega proračunu. Večina ločitev parov je pogojena s financami.
»Na mesec za kozmetiko zapravim več kot 150 €. Namenoma v službo nosim večjo torbo in tako skrijem vrečko novih losjonov, ki jih kupim na poti iz službe, da mojih izdatkov mož ne bi opazil«. Valerija L.
»V torbici imam dve kremi za roke. Eno uporabljam, ko je res mrzlo, drugo pa uporabljam v notranjih prostorih. Prijateljice pravijo, da sem zasvojena s kremo in za vsak rojstni dan dobim kremo za roke. Pri izbiri kreme mi veliko pomeni vonj. Za lepo dišečo kremo odštejem tudi več kot 25€«. Ana Z.
»Zadnji dve leti trpim za dermatitisom, težavo rešujem z različnimi kremami, vendar hitro izgubijo učinek. Mesečno porabim najmanj 3 kreme za roke. Ob tem uporabljam tudi druge proizvode za nego telesa. Dnevno vzamem kremo iz torbice povprečno petnajstkrat». Maja U.
»Delam v gostinstvu in moje roke so pogosto izpostavljene vodi, zato je moja koža na rokah izsušena. Po vsakem pranju rok uporabim kremo za roke. To je približno dvajsetkrat dnevno. Tudi doma pogosto uporabljam kremo za roke«. Tamara H.
»S partnerjem sva dnevno v sporu glede prostora v kopalnici. V neki točki sva prišla tako daleč, da mi je pometal vso kozmetiko iz police. Ker so se nekatere stekleničke razbile, sem zaradi jeze odšla do trgovine in si kupila nove losjone. Takrat sem zapravila 220€.«
Ne nasedajte vabljivim embalažam in vonjem, raje preverite vsebino in izberite 100% naravne kozmetične izdelke.
Želite brezplačen nasvet?
Pokličite naš kontaktni center na 080 60 60 in se pogovorite o svojih težavah.
Uresničite novoletno zaobljubo o hujšanju
Znova je prišel tisti trenutek v letu, ko smo pripravljeni na nove spremembe in zaobljube. Tradicionalno je novoletni dan idealen čas za začetek novega poglavja v življenju in čas za pripravo načrta uresničitve novoletnih zaobljub. Začetek leta ni primeren za uresničevanje velikih življenjskih sprememb, saj je december pogosto stresen čas, tik pred zabavo in počitnicami. Mnogo zaobljub tako ostane neuresničenih. Ne obupujte nad preteklimi neuspehi in ne ponavljajte napake z načrtovanjem velikih sprememb, ki jih niste mogli uresničiti. Za vas smo sestavili nekaj preprostih nasvetov za uspešno uresničevanje novoletnih zaobljub.
Letos si izberite samo eno stvar
Če želite spremeniti svoje življenje ali življenjski slog, ne poskušajte spremeniti vsega takoj. Za začetek raje izberite samo eno področje iz svojega življenja. Tako boste bolj uspešni. Če imate prekomerno težo, začnite s postopnim hujšanjem. Zastavite si jasen cilj, koliko kilogramov želite izgubiti. Zdravo hujšanje poteka brez stradanja in na naraven način. Kilograme boste uspešno izgubili z veliko gibanja, kar vam bo prineslo več življenjske energije. Vaše misli bodo urejene, bolje se boste počutili, manj boste podvrženi k stresu za nameček pa boste izgubljali še odvečno maščobo.
Svojo nalogo načrtujte vnaprej
Da bi bili pri uresničevanju novoletnega cilja uspešni, morate najti vzrok svojih težav in šele nato načrtovati spremembe, ki jih boste uvedli v svoje življenje. Pri prekomerni teži je bistvenega pomena sprememba življenjskega sloga. Torej zdravo prehranjevanje z obilico gibanja. Na internetu ali v knjižnici boste našli obilico napotkov, beljakovinskih in drugačnih diet, receptov za hujšanje in vaj kako najhitreje izgubiti telesno težo. Pri izbiri diete, bodite previdni. 
Niso vse diete zdrave. Hitre diete bodo morda res hitro zmanjšale število kilogramov, cena ki jo boste plačali za hitro dieto, bo vidna v slabšem delovanju mišic, oslabljenem živčenemu sistemu, depresiji in potrtosti.
Pri hujšanju lahko pride do pomanjkanja magnezija, pomembnega minerala v našem telesu. Poskrbite za zadosten vnos mineralov v vaše telo ali na vaše telo z magnezijevim oljem. Ko boste k hujšanju in razstrupljanju telesa pristopili z načrtom, je uspeh zagotovljen.
Hitre formule za izgubo kilogramov ni. Na trgu so številni pripravki, ki obljubljajo hitre rešitve in naravne alternative, ki pomagajo pri hujšanju. Pegasti badelj v kombinaciji z artičoko in sivko je znan že stoletja. Pegasti badelj pomaga tudi pri ohranjanju delovanja jeter in spodbuja prebavo ter čiščenje telesa. V načrt hujšanja pegastega badlja ne pozabite vključiti.
Predvidite težave
Vitalnost in dobro počutje nam nista dana sama po sebi. Na poti do cilja se vedno pojavijo težave, ki jih lažje premagamo, če jih že vnaprej predvidimo. Vsak trenutek ni pravi za hujšanje. Kljub želji po zdravem življenju se moramo kdaj tudi pregrešiti. Nič ne bo narobe, če boste željo po sladkem zadovoljili z datlji ali drugim suhim sadjem. Vendar ne pretiravajte.
So vam doma od decembra ostale sladke pregrehe in vam jih je žal zavreči? Podarite jim svojim sorodnikom ali sosedom. Ne spravljajte jih na najvišjo polico in upajte, da boste nanje pozabili. Predvidite, da boste sladice pojedli, ne glede na to, kam jih spravite.
Sami določite začetek naloge
Novoletne zaobljube vam ni treba izvesti na silvestrski večer. Če resnično želite spremembo, si določite termin, ki vam ustreza. Včasih je bolje počakati, dokler nista vaš um in telo v celoti pripravljena na zadani izziv. Hujšanje je psihično naporno. Potrebovali boste veliko motivacije in trdno zastavljen cilj. Maca vam bo povišala raven energije in izboljšala počutje. Maca izjemno ugodno deluje na trenutno počutje, kar je mogoče začutiti takoj po zaužitju. Tako boste lažje uresničevali novoletno zaobljubo o hujšanju.
Uresničite svoj cilj
Veliko ljudi si na poti do cilja pomaga tudi s pozitivno afirmacijo. Zapišite si svoje želje in naj postanejo pozitivna motivacija v trenutkih, ko vam bo najtežje. Na hladilnik z magnetki pritrdite pozitivne misli.
Napišite lahko nekaj podobnega: ”Uživam v zdravem načinu življenja, počutim se vitalnega in srečnega.” Vse kar potrebujete je samo ena kratka besedna zveza, za dodaten odmerek pozitivne motivacije.
Sprejmite napake
Če vam ne uspe uresničiti vsakodnevnega načrta, zamudite sprehod ali trening, se pregrešite s hrano in pijačo ipd., si tega ne očitajte. Stres vas bo pahnil v depresijo in zaviral hujšanje. Zapomnite si, kaj vam je preprečilo uresničiti cilj in se potrudite, da se to ne bo ponovilo. Zapišite si v zvezek, ki naj bo vedno na dosegu roke, zakaj vam ni uspelo? Vztrajnost je ključ do uspeha. Vztrajajte in uspelo vam bo.
Nagradite se
Majhne nagrade so odlična spodbuda, da boste ‘tekli’ tudi v najtežjih dneh. Na začetku se lahko nagradite enkrat tedensko s kakšno malenkostjo, lepim oblačilom, ličilom ali novo rožo. Karkoli vas bo motiviralo za nove podvige. Kasneje lahko tedensko nagrajevanje spremenite na mesečno in ob koncu leta izberete večjo nagrado za vaš uspeh. Odpravite se na počitnice ali izlet. Nagrada naj bo taka, da vas bo veselila, saj ste si zaslužili.
Ne glede na novoletne načrte in zaobljube za novo leto bi vam želeli srečo, vendar ne pozabite, v življenju si vsak sam ustvari svojo srečo.
Želite brezplačen nasvet?
Pokličite naš kontaktni center na 080 60 60 in se pogovorite o svojih težavah.
Tako kot vonj novega ali sveže očiščenega avtomobila, je privlačen tudi vonj čistega stanovanja. Prodajalci dobro vedo, da je pred prodajo avtomobila ali stanovanje potrebno očistiti in nadišaviti. Čistočo in svežino naši možgani povezujejo s svežimi in naravnimi vonji. V ta namen smo razvili čistilo za dom, ki je uporabno iz več razlogov. Čistilo na naraven način očisti vse površine vašega doma, izdelano je zgolj iz obnovljivih rastlinskih virov in je popolnoma BIO-razgradljivo ter okolju prijazno. Ne vsebuje strupenih snovi. Z njim lahko čistite vse površine, tudi prostor za živali, kletke in otroške igrače. Eterično olje čajevca bo odgnalo insekte in mravlje iz vašega stanovanja. Vaše stanovanja pa bo dišalo po svežem.
