Nakon dugog ljetnog izlaganja suncu i nakon dana provedenih na moru, vaš ten definitivno je sjajno preplanuo. Preplanuli ten oduvijek se smatrao simbolom ljepote i privlačnosti, a sa preplanulim tenom odmah izgledate vitkije i mlađe.

Jeste li se ikada zapitali koliko zapravo preplanulost traje?

Opekline od sunca ili tamnjenje kože nastaje uslijed izlaganja UV zrakama. Izloženost uzrokuje da tijelo oslobađa smeđi pigment koji se naziva melanin. To se oslobađa u vanjskom sloju kože zvanom epidermis. Kako se koža svakodnevno regenerira, duljina preplanulosti varira od osobe do osobe. Prosječno vrijeme tamnjenja traje oko 7-15 dana, ovisno o vremenu i stupnju tamnjenja.

Ljeto se bliži kraju, ali to ne znači da bi i vaša preplanula koža trebala doživjeti istu sudbinu. Ako želite zadržati svoju boju, morate se pobrinuti za nju.

Za vas smo pripremili 7 savjeta za održavanje ljetne preplanulosti tijekom cijele godine:

1. Napravite piling tijela

Vaš ten preplane kad sunce stimulira proizvodnju melanina, pigmenta koji boji gornji sloj kože. Ovaj gornji sloj kože obnavlja se otprilike svaka dva tjedna, pa je redoviti piling tijela važan za dublje i duže tamnjenje. Samo to osigurava uklanjanje mrtvih stanica i pripremu svježih stanica ispod njih za proizvodnju novog pigmenta. Piling kože također može uzrokovati neravnomjerno tamnjenje, zbog čega je još važnije ukloniti mrtve stanice.

2. Istuširajte se hladnom vodom

Brz, hladan tuš pomaže da vaša koža ostane preplanula. Vruća voda brže isušuje kožu i uklanja prirodna ulja koja kožu održavaju mekom i vlažnom. Osim toga, hladan tuš pobrinut će se i za zdravlje vaših vena.

3. Koristite hidratantno mlijeko za tijelo

Uvijek navlažite kožu nakon hladnog tuširanja. Hidratantno mlijeko za tijelo spriječit će ljuštenje kože i održati je glatkom. Ne zaboravite navlažiti i lice jer tamo brže gubimo preplanulost. Za potpunu hidrataciju kože, nakon tuširanja ili sunčanja, te za održavanje preplanulosti, preporučujemo korištenje 100% prirodnog mlijeka za tijelo s karite maslacem, jojobom i kokosovim uljem.

4. Pijte dovoljno tekućine

Održavanje odgovarajuće hidratacije tijela zapravo je jedan od najvažnijih čimbenika za njegu kože općenito. To je još važnije kada pokušavate održavati ljetnu preplanulost. Ako pijete premalo tekućine, imat ćete suhu kožu i usne. Suha koža je ljuskava, a pilingom gubite i preplanulost. Dovoljan unos tekućine (osobito kada ste na suncu) produljuje život stanica kože, a zajedno s njima i tamnjenje.

5. Produžite preplanulost

Magle za tamnjenje najjednostavniji su način za produljenje tamnjenja jer sprječavaju da izgubite željenu boju i održavaju vaš ten. Za razliku od ostalih krema za tamnjenje, magla je blaga i postupno održava preplanulost. Time se izbjegava pjegavost ili. neravnomjerno tamnjenje, što je karakteristično za kreme za tamnjenje. Radi lakše uporabe, možete ga koristiti nakon svakog tuširanja i tako održavati lijep tonus kože.

6. Koristite Bronzer za tijelo

Želite trenutnu i blistavu preplanulost? Sjajni bronzer odmah dodaje suptilnu, uočljivu boju koja nadopunjuje i pojačava vašu preplanulost. Idealno rješenje za sve koji brinu o manjim nepravilnostima i venama na nogama, jer ih odmah prekrivate bronzerom (možete ga koristiti i umjesto pudera).

7. Odaberite odjeću i pribor u boji koja naglašava preplanulost

Pažljiv odabir odjeće može lijepo naglasiti vašu preplanulost. Neke boje naglašavaju preplanulost bolje od drugih. Bijele i svijetle pastelne nijanse u kontrastu su s tamnom kožom pa je vizualno još više čine tamnijom nego inače. Žive, koraljne boje i zlatna također lijepo ističu vaš ten. Izbjegavajte samo narančastu boju jer može naglasiti narančasti ten kože.

90% ljudi barem jednom u životu doživi neugodne bolove u koljenu. Kod mlađih ispitanika je bol često povezana s ozljedama poput uganuća i pražnjenja. Međutim, kod starijih osoba je bol često povezana s trošenjem zglobova i kroničnim stanjima, kao što su reuma i giht. Bol se može prirodno ublažiti i spriječiti dalje posljedice.

Zašto nastane bol u koljenu?

Uzroci bolova u koljenu mogu biti različiti. Uzrok su često degenerativne promjene poput trošenja zglobova i artroze, upale ili oštećenja zglobova.

Pretjerani i nagli pokreti zgloba koljena rezultiraju naprezanjem ili čak u najgorem slučaju pucanjem ligamenata. To se često događa u sportovima kao što su skijanje, igre s loptom, jogging i plivanje. Ljudi s oslabljenim mišićima imaju veću vjerojatnost za ozljede, pa je važno, posebno starijim osobama, da ojačaju mišiće cijelog tijela.

Bol u prednjem dijelu koljena

Bol se najčešće događa kod ljudi u dobi od 15 do 25 godina. Snažna bol u koljenu nastaje pri trčanju, hodanju stepenicama ili vožnji biciklom. U težim slučajevima, zglob je otečen i potrebna je liječnička pomoć. Simptomi su isti kao i kod starijih osoba sa artrozom.

Bol je izrazita posebno kada trčite prema dolje ali čak i kada sjedite. Kad stojimo, koljeno se u tom dijelu opusti i bol se također smanji.

Bol u zadnjem dijelu koljena

Do ozljede meniskusa najčešće dolazi u toku igranja tenisa ili nogometa. U slučaju naglog pokreta, prekida se zaštita zgloba koljena. Dolazi do boli u koljenu, najčešće u zadnjem dijelu koljena. Bol je također prisutna kod klečanja i hodanja.

Bol u zglobovima, posebno u koljenu, također može biti uzrokovana ravnim stopalima ili prekomjernom težinom. Teret osjećamo u vidu boli u koljenu. Liječnici prvo savjetuju da osobe sa bolovima u koljenu prvo izgube višak kilograma jer je to većinom glavni uzrok za ovaj problem. Nakon gubitka kilograma, imat ćete više motivacije i koljena će biti manje pod stresom i naporom. Za ublažavanje bolova važno je da ste fizički aktivni i da redovno savijate koljeno.

Bolna koljena i zglobovi kao posljedica kroničnih bolesti

Igranje s unucima je u našim životima neprocjenjivo. Ponekad su ti lijepi trenuci prekinuti bolom uzrokovanim reumatskim bolovima zglobova – istrošenost zgloba. Površina zglobova je istrošena zbog nepravilne opskrbe zglobnih hrskavica. Hrskavica počinje propadati, čestice hrskavice opuštaju se i iritiraju unutrašnjost zgloba, uzrokujući jaku upalu.

Posljedica dužeg slabijeg stanja imunološkog sustava može se nazvati kao reum u zglobovima. Taj reum često pogađa nekoliko zglobova, posebno zglobove ruku i nogu. Bol može biti lokalizirana ili se proširiti po bolesnom zglobu, ovisno o bolesnom području zgloba. Simptomi reumatizma zgloba u početku se pojavljuju kao kronična bol, umor, kratkoća daha i smanjena pokretljivost zglobova. U rijetkim slučajevima, zaključni reumatizam može dovesti i do invalidnosti.

NEKA VAŠI ZGLOBOVI OSTANU POKRETNI, BEZ OBZIRA NA SVE!

Prirodna pomoć kod bolova u zglobovima

Kod degenerativnih promjena nastalih uslijed trošenja zglobova ili artroze, bol treba ublažiti masažom i toplim oblogama. Masaže i obloge smanjuju napetost mišića i poboljšavaju pokretljivost zglobova. Fizičke poslove radite polako i odmarajte vaše tijelo.

Nekoliko puta dnevno nanesite hladnu oblogu na ozlijeđeno koljeno, ali ne duže od pet minuta. U međuvremenu, nanesite gel za hlađenje na koljeno kako biste ublažili bol.

Za artrozu i istrošene zglobove važna je i udobna obuća. Ako ste do sad insistirali na štiklama i neudobnoj obući, vrijeme je za promjenu. Cipele s mekšim i debljim potplatom i elastičnom petom bit će najbolji izbor. Također obratite pažnju na materijal za obuću. Ako želite dobru obuću, odaberite prirodne materijale.

U svrhu ublažavanja boli razvili smo Zemagel masažni gel, koji je na tržištu više od 10 godina. Njegov sastav i prirodni sastojci blagotvorno djeluju na mišiće i zglobove. Struktura gela nudi jednostavno nanošenje. Ne ostavlja tragove na odjeći i brzo se upija u kožu. Ostavlja prijatan osjećaj hlađenja.

Ljekoviti sastojci kore vrbe otkriveni su već 1828. Protuupalni lijekovi i lijekovi protiv bolova se proizvode od glavnog sastojka – salicilne kiseline. Zbog svog pozitivnog sastava smo ekstrakt vrbove kore dodali i u Prodol. U kombinaciji s vražjim kandžama, koje se koriste kod problema sa zglobovima i mišićima, savršeno je rješenje za bolne zglobove.

Mišljenja  kupaca:

» Bila sam zaposlena oko 40 godina kao kuharica. Većinu radnog vremena sam provela na nogama. Prije 10 godina osjetila sam bol u zglobovima, posebno u koljenima i nožnim prstima. Ujutro mi je bilo teško ustati iz kreveta i svaki pokret u kuhinji bio je bolan. Nakon odlaska specijalistu, rekao mi je da mi se zglobovi troše. Propisane su mi masažne terapije. U toku masaže, terapeut je na moje zglobove nanosio gel iz zelene boce. Nakon dvije terapije i značajnog poboljšanja, pitala sam kako i gdje mogu dobiti ovaj čudesni rashlađujući gel. Terapeut mi je na litu papira napisao besplatni telefonski broj. Naručila sam gel. I danas ga redovito koristim i prezadovoljna sam rezultatima. S masažom sam pomogla sama sebi i tako živim već 10 godina bez bolova koji su prije bili nepodnošljivi. Marija, 65 godina « 

» Obožavam vrtlarstvo. Zbog posla i zbog čuvanja svojih unuka, nisam imala baš previše vremena da vodim brigu o vrtu. Posljednjeg radnog dana suradnici su me iznenadili vrtnom garniturom. Znali su da je vrt moj život. Volim gledati zelenilo, leptire i slušati kako ptice pjevaju. Nakon tjedan dana intenzivnog vrtlarenja, klečanja i rada.ostjetila sam jake bolove u predjelu koljena. Imala sam osjećaj, da moja koljena nisu više u funkciji kao prije. Poput moje mame, dobila sam reum. U tom vremenu sam vrt totalno zapustila, od bolova nisam bila u stanju da radim i vrtlarim. Sestra mi je preporučila Prodol Plus. Bila sam skeptična. Bila sam sigurna da je to još jedna krema koja ne djeluje. Rekla sam, nemam šta da izgubim ako probam. Drugi dan nakon upotrebe, bila sam u stanju da odem u svoj vrt i počnem obavljati poslove koji su mi tako nedostajali. Napokon u vrtu, i napokon sretna. Ja i moj vrt. Ivona, 59 godina « 

Izvor informacija: 1. e-zdravje.com,2. www.tekaskitrener.si

Sezona prehlade i gripe dolazi sa svakim vremenskim zahlađenjem. Sljedeći put kad se ne budete dobro obukli, ne brinite, nećete se prehladiti. Kad vaš imunološki sustav oslabi, postanete osjetljiviji na infekcije. Svi ćemo se složiti sa činjenicom, da je bolje na vrijeme spriječiti prehladu, i to možete uraditi na prirodan način. Matična mliječ prirodna je podrška imunološkom sustavu, a time i preventivna zaštita od prehlade. Matična mliječ pomoći će i u ublažavanju već postojeće prehlade.

Gripa ili prehlada?

Prije nego što se naoružate svim mogućim oružjem, razmislite ponovo – da li je riječ o gripi ili prehladi? Prvi simptomi prehlade

obično se javljaju s grloboljom, nakon čega slijedi curenje iz nosa, zatečen nos i obično kašalj. Kao i kod odraslih, ali u većoj mjeri kod djece se može pojaviti i vrućica. Za razliku od gripe, simptomi se pojavljuju postupno.

Brzo ćete prepoznati gripu po simptomima prehlade, a osjetit ćete i bolove u mišićima i zglobovima. Nakon dva do pet dana simptomi gripe se pogoršavaju. Ako se nakon pet dana ne budete osjećali bolje, obavezno posjetite liječnika.

Zaštitite se od virusa prehlade

Kada svi oko vas kihaju i žale se na grlobolju osim vas, ne radujete se prerano. Prehlada je virusna infekcija gornjih dišnih puteva, a infektivnost je najviša u prva tri dana. U dodir s virusima možete doći bilo gdje i bilo kad. Najveća vjerojatnost zaraze su mjesta gdje boravi veliki broj ljudi. Leglo virusa su javni toaleti, gradski autobusi, domovi zdravlja itd. Ako ste često u kontaktu s zaraženim ljudima, pobrinite se za osobnu higijenu (pranje ruku) i počnite jačati svoj imunološki sustav što je prije moguće.

Pad imunološkog sustava

Za imunološki sustav ili otpornost se moramo pobrinuti prije nego što uđemo u zimu, prije perioda virusa i bakterija. Za pad imunološkog sustava nisu krivi virusi ili bakterije, već naš životni stil. U primjeru slabe otpornosti, virusi nas lakše napadaju i pojavljuju se bolesti poput prehlade i gripe.

Koji stil života odabrati za bolju otpornost?

• zdrava mješovita hrana,
• redovita tjelesna aktivnost,
• adekvatna količina sna,
• učinkovit način suočavanja sa stresom.

Vitamin C je odličan u borbi protiv pada imunološke otpornosti. Potreban je našem tijelu radi zdravog funkcioniranja. Pomaže stanicama da rastu i održavaju zdravlje, a također pomaže tijelu da reagira na stresne situacije.

Ojačajte imunološki sustav preventivno

Za jačanje imunološkog sustava je važna kombinacija vitamina i minerala. Jeste li čuli za leteću ljekarnu? Ako ne, onda biste je trebali probati! Matična mliječ je prirodni proizvod pčela, poznat kao i matična tekućina. Sastav proizvoda je sličan majčinom mlijeku po tome što sadrži puno proteina – aminokiselina i minerala te je jedan od najmoćnijih antioksidansa. Također je bogat izvor vitamina A, vitamina B kompleksa (folna kiselina, biotin), minerala (CA, Cu, Fe, P, K, Si, Se) i kvalitetnih masti.

Matična mliječ neutralizira i uništava mnoge bakterije i viruse i povećava otpornost na infekcije jer biološkim putem potiče proizvodnju antitijela i bijelih krvnih zrnaca. Dvije kapsule matične mliječi dnevno dovoljne su za jačanje imunološkog sustava.

Za još bolje performanse smo matičnoj mliječi dodali acerolu ili američku višnju, poznatu po najvećoj prirodnoj vrijednosti vitamina C. Jeste li znali da acerola u sadržaju vitamina C premašuje limun za čak 30x? Vitamin C je moćan antioksidans koji igra presudnu ulogu u stvaranju kolagena, koji je važan za rast i regeneraciju stanica u tjelesnim tkivima, desnima, venama, kostima i zubima. Također jača otpornost tijela na virusne i bakterijske infekcije.

Zašto čaj i juha pomažu kod prehlade?

Kada smo bolesni, obično posegnemo za čajem s medom, a u teškim oblicima pileća juha je neophodna. Jeste li se ikad zapitali zašto čaj i supa pomažu? To nije magija u ukusu, već u temperaturi. Virusi su osjetljivi na visoke temperature. Vruća para koja nastane       konzumiranjem vruće tekućine uklanja sluz iz dišnih puteva. Tako je vrući čaj odličan pri svakoj prehladi (probajte i čaj od timijana). Čaj možete nadopuniti i gutljajem kadulje. Kadulja dezinficira, tako da, ako osjetite prve znakove prehlade, pripremite kadulju, koju možete kombinirati s matičnom mliječi.

Riješite se prehlade na prirodan način

Antibiotici narušavaju ravnotežu u vašem tijelu, pa biste ih trebali izbjegavati osim ako vam stvarno ne trebaju. Matična mliječ povećava otpornost tijela na bolesti, omogućuje brži oporavak i smanjuje mentalnu i fizičku iscrpljenost. Za više informacija o upotrebi matične mliječi i kombinaciji s drugim lijekovima, pišite nam na info@sen.hr

Rješenje je definitivno eterično ulje čajevca i eterično ulje lavande.

Uši su insekti s prozirnim tijelom, veličine 3-4 mm, bez krila. U slučaju, da se hrane krvlju, tijelo im dobija crvenu boju. Ono što je važno za roditelje je da ovi insekti ne izazivaju bolest, nego izazivaju neugodnu svrbež vlasišta. Najčešće se nalaze u području čela, iza ušiju i na vratu. Šire se vrlo brzo iz razloga jer ženka izleže oko 8 ovalnih gnjida svake večeri, zalijepi ih ​​na početku dlake iz kojih će se nakon 7 do 9 dana razviti mlada uš koja spolno sazrije nakon 7 do 10 dana.  Životni vijek uši je 6 do 8 tjedana; za to vrijeme ženka može položiti od 100 do 300 jajašaca. Prijenos ušiju i gnjida se može desiti upotrebom češlja, četke, kacige, posteljine i drugim raznim stvarima. Neka vam zaštita od ušiju bude bitan faktor!

Šampon

Uši možemo spriječiti i preventivno:

? izbjeći razmjenu četkica, češlja, odjeće i posteljine;
? da djevojke s dugom kosom imaju pletenicu
? da se djeci koja pohađaju školu ili vrtić svakodnevno pregledava i češlja vlasište.

Vlasište djece svakodnevno pregledavajte!

Zaštita od ušiju

Rješenje za uši i gnjide:

Budući da uši ne podnose miris čajevca i lavande, predstavljamo vam naš 100% prirodni šampon koji sadrži 100% prirodno eterično ulje čajevca i esencijalno ulje lavande. Za 100% zaštitu kupite komplet za zaštitu od ušiju!

Prirodni šampon sadrži izuzetno blagi deterdžent prirodnog podrijetla – napravljen od kukuruznog i kokosovog ulja te dodana prirodna esencijalna ulja. Neka vam zaštita od ušiju bude bitan faktor u higijeni!

Ne sadrži dodane parfeme, boje, parabene i petrokemiju.

Analizator vam precizno pokazuje nivo masti i mišića u svakom dijelu tijela (ruke, noge, trup).

Analizom utvrdite koji je dio tijela najkritičniji za količinu masti i mišića. Na taj način možete da poboljšate vaš trening ili kvalitetu prehrane.

U daljnjim mjerenjima s Tanita analizatorom utvrdite je li se smanjila količina masti i da li su se mišići unaprijedili. Rezultati će vam reći jesu li vaše fizičke vježbe za određeni dio tijela bile uspješne.

Najprikladnije vrijeme za upotrebu?

Razina vode u tijelu tijekom dana i noći prirodno fluktuira. Velike promjene količine vode u tijelu mogu utjecati na rezultate sastava tijela. Na primjer, ujutro nakon spavanja, naše tijelo bude dehidrirano i kao rezultat mjerenja dobili bi manju tjelesnu težinu i veći postotak tjelesne masnoće. Ogromni obroci, konzumiranje alkohola, menstruacija, bolesti, vježbanje i kupanje također mogu utjecati na promjenu razine dehidracije.

Za najpouzdanije rezultate, analizator tjelesnog sastava trebate koristiti stalno u isto doba dana i pod istim uvjetima. Dobar trenutak za mjerenje odnosno vaganje je prije večere.

Najčešća mjesta gljivičnih infekcija su nokti, posebno na nogama. Ako imate većinu vremena zatvorenu obuću i čarape, velika je mogućnost, da će se zbog znojenja pojaviti gljivice. Kad se previše razmnože, nokti postanu krhki, lomljivi i žućkaste boje.

Budući da gljivice obožavaju toplo i vlažno okruženje, često se pojavljuju ljeti. Najdraži dijelovi tijela su stopala, nabori kože (na preponama, ispod grudi …). Gljivice su najčešća i najdosadnija kožna bolest i  ima ih gotovo svaka treća odrasla osoba. Vrlo su uporne i zarazne.

Gljivice se također često javljaju tijekom ili nakon liječenja antibioticima.

Učinkovita pomoć su eterična ulja, a posebno ulje čajevca.

Ljekoviti učinci eteričnog ulja proučavani su u brojnim istraživanjima. Ispitivanja su potvrdila antibakterijsko i antifungalno djelovanje na mnogim mikroorganizmima. Kliničke studije također su potvrdile djelotvornost eteričnog ulja čajevca u vaginalnim infekcijama različitog podrijetla, aknama, prhutima i drugim bolestima.
Na temelju rezultata znanstvenih istraživanja, eterično ulje čajevca djelotvorno je posebno kod raznih kožnih problema i bolesti. Može se koristiti kod gljivičnih bolesti noktiju i gljivičnih infekcija nožnih prstiju i stopala, koje su česte kod sportaša i nazivaju se atletskim stopalima.