Koencim Q10

Je naravna substanca, prisotna v vsaki živi celici. V visokih koncentracijah ga najdemo v vseh pomembnih organih, kot so jetra, vranica, ledvice, trebušna slinavka in srce. Organizem pridobi koencim Q10 delno iz prehrane, delno pa ga proizvaja organizem. Vendar pa možnost lastne proizvodnje z leti pada (med 30. in 40. letom). Zato je priporočljivo dodatno jemati koencim Q10 od tridesetega leta dalje in v času povečanega fizičnega ali umskega napora. Priporočena količina za zdrave ljudi znaša 30 mg dnevno. Najboljše se absorbira, če ga vzamete pred obrokom, v obliki želatinaste kapsule.

Ni primerno za ljudi, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi (Aspirin je izvzet).

PRIPOROČENA DNEVNA KOLIČINA: Ena kapsula na dan, pred obrokom, z dovolj tekočine.