Številne zvezdnice prisegajo na šparglje in jih pojedo preden se pojavijo na rdeči preprogi. Saj ima fantastične protivnetne lastnosti, ki zmanjšajo napihnjenost in zadrževanje vode, medtem ko ima zelo malo kalorij. Odličen je tudi za izpiranje močnih toksinov, ki prevedejo do celulita, saj spodbuja prekrvavitev.

Če vas skrbi celulit, so šparglji odličen rešitelj. Pomagajo krepiti vene in kapilare, obenem pa nadzorujejo krvni tlak. Zaradi visoke koncentracije kalija in aminokisline asparagin imajo šparglji tudi diuretične lastnosti, kar je odlična novica, saj kopičenje tekočine lahko privede do povečanja celulita. Poleg tega šparglji vsebujejo inulin, vrsto ogljikovih hidratov, ki spodbujajo pravilno delovanje črevesja.

Imajo visoko vsebnost vlaknin. Šparglji so polni tudi drugih hranilnih snovi, vključno z vitamini A, C, E, K, in B6, pa tudi s folati, železom, bakrom, kalcijem in beljakovinami. Poleg tega je bogat vir antioksidantov.

Izguba kilogramov

Šparglji (poznamo jih tudi kot BELUŠI) so poleg majhne vsebnosti maščob in kalorij (ena skodelica vam povrne slabih 32 kalorij), tudi vsebuje veliko topnih in netopnih vlaknin. Zato je dobra izbira če želite shujšati. Ker vaše telo počasi prebavlja vlaknine, se med obroki počutite site. So odlično živilo, ki izgoreva maščobe.  Uporabljamo ga precej, ko potrebujemo naravni diuretik, da se znebimo zadnjih vodnih usedlin iz telesa. Šparglji vsebujejo kemični asparagin in je alkaloid, ki neposredno vpliva na celice in razgrajuje maščobe. Vsebuje tudi kemikalijo, ki pomaga odstranjevati odpadke iz telesa, kar posledično pomaga zmanjšati raven maščob.

Lahko pomaga tudi pri zaprtju in raziskave kažejo, da lahko pomagajo znižati holesterol.

Šparglji vsebujejo veliko aminokislin asparagin, zaradi česar je naravni diuretik. Z drugimi besedami, uživanje več špargljev pomaga izprazniti odvečno tekočino in sol iz telesa, kar lahko pomaga preprečiti okužbe sečil.

Raziskave so pokazale, da ob uživanju belušev/špargljev izgubite 1-2 kg na teden.

Vir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18350516

Imate težave z nadležnimi HEMOROIDI?

Hemoroidi so povečane vene, ki se nahajajo v spodnjem delu danke in zadnjične odprtine.

ZAKAJ PRIDE DO HEMOROIDOV?

Zaradi povečanega tlaka krvi (napenjanje pri odvajanju blata) se vene razširijo, kar ponavadi nastane ob zaprtju ali močni driski ter ob nosečnosti, ko na malo medenico pritiska plod. Zatečeni zunanji hemoroidi lahko srbijo, bolijo in lahko ob odvajanju blata tudi zakrvavijo. Tromboziran zunanji hemoroid nastane zaradi krvnega strdka v hemoroidalni veni in lahko povzroči hudo bolečino. Hemoroidi so zelo pogosti in so prisotni pri približno polovici ljudi starejših od 50 let.

▶️ KREMA PROKTOLEX (TUKAJ) nudi takojšen blagodejni učinek ter spodbuja sposobnost obnavljanja kože in se uporablja predvsem pri problemih s kožo v predelu zadnjika. Krema vlaži in blaži nelagodje, izboljšuje strukturo kože ter blagodejno vpliva na vezno tkivo kože.

? Nepozebnik – najbolj učinkovito zelišče za zdravljenje krvožilnih težav. Nepozebnik ima medicinsko dokazano ugoden učinek na hemoroide, kožne razjede in ekcem.

? Japonska sofora – deluje protivnetno in znižuje krvni tlak

?Divji kostanj – vsebuje zdravilno učinkovino ESCIN. Ta zmanjšuje poškodbe kapilr, krepi njihove stene in ščiti pred nastankom edema.

Kako se učinkovito znebiti trde kože na podplatih? Ni čudežnega recepta, ena stvar pa zagotovo drži – splača se redno skrbeti za svoja stopala. Dolgotrajno zanemarjanje namreč lahko vodi do razpok, ki lahko bolijo in krvavijo, suha trda koža pa postane debela in groba.

Evolucijsko so stopala narejena tako, da koža na stopalih postaja trda. To se dogaja, ker so nekoč ljudje hodili bosi po naravi in s trdo kožo so imeli stopala zaščitena pred poškodbami. Danes se je človek do te mere prilagodil, da tega ne potrebuje več. Ker hodimo v čevljih, se koža na stopalih, namesto da bi se sproti obrabljala, prekomerno debeli v čevljih. Koža ki je debela in suha, pa je manj prožna in to je tudi glavni razlog za nastanek razpok.

V toplo vodo nakapljajte nekaj kapljic eteričnega olja po želji – če imate glivice na nogah priporočamo uporabo olja avstralskega čajevca. Vsaj 5-10 minut namakajte noge v kopeli, da se trda koža dobro namoči. V vodo lahko dodate tudi sestavine, ki pomagajo pri mehčanju kože. Nekateri prisegajo na solne kopeli, drugi na mlete ovsene kosmiče, morda sodo bikarbono, kis ali limono – najbolje pa bo, da raziščete sami in ugotovite, kaj najbolje ustreza vam.

Potem vzemite kamen za odstranjevanje trde kože, lahko vzamete tudi strgalo ali druge podobne pripomočke. Razmočeno odvečno kožo boste zlahka odstranili, a vseeno ne pretiravajte z drgnjenjem. Vse trde kože zagotovo ne boste odstranili naenkrat, zato raje ponovite postopek čez nekaj dni.

Po odstranjevanju kože noge namilite s svojim najljubšim milom ali gelom za tuširanje, potem pa jih dobro splaknite. Nadaljujete lahko z oljno kopeljo, da se koža dobro nahrani in namasti. Priporočamo, da uporabite tudi hranljivo BIO maslo za telo, čez oblečete bombažne nogavice in pustite delovati čez noč. Na ta način se bo koža obnovila in omehčala. Za lepo kožo je treba stopala negovati pogosto, samo z redno nego stopal, bo namreč koža lepa, mehka in gladka.

Če imate ponavljajoče probleme z razpokano kožo na podplatih tudi ob redni negi, potem gre morda tudi za pomanjkanje določenih hranil v telesu. Zdravje kože je v veliki meri odvisno od prehranskih navad – pomanjkanje vitaminov, mineralov, esencialnih maščobnih kislin in dehidracija lahko povzročajo suho in razpokano kožo. Poskusite uživati polnovredno prehrano in če se vam zdi potrebno, posezite tudi po ustreznih naravnih prehranskih dopolnilih.

Produkte za nego nog najdete tudi v naši spletni trgovini. Balzam za nego nog je odlična krema proti oteklinam in krčnim žilam, Bio maslo za telo pa s svojo hranljivo sestavo predstavlja idealen produkt za nego suhe kože na stopalih.

Lepi nohti dajejo videz urejenosti in to je nadvse pomembno, že za prvi vtis ob stisku roke. Ni pa estetika edini razlog za urejene nohte, razpokani, obarvani in poškodovani nohti lahko nakazujejo tudi na zdravstvene probleme. Preberite si, kako priti do popolnih nohtov.

Izgled zdravih nohtov

Zdravi nohti imajo pretežno gladko površino ter so enakomerne barve in debeline. Enakomerni so tudi po širini in dolžini, brez obarvanosti, lis in drugih nepravilnosti. Oblike nohtov se razlikujejo med ljudmi, vseeno pa pretirano odstopanje lahko predstavlja zdravstvene probleme. Niso vse spremembe na nohtih razlog za preplah. Na zdravih nohtih se na primer občasno pojavljajo lahko manjši beli madeži, ki pa so običajno le posledica udarcev. S starostjo se tudi narebrenost nohtov nekoliko poveča in nohti malo bledijo, a to še ni razlog za skrb, to pač pride z leti.

Problemi z nohti

Lomljivi in krhki nohti

Nohti ki so lomljivi in krhki, najpogosteje nakazujejo na primanjkovanje hranilnih snovi v telesu. Pogosto se dogaja, da je zaradi tega tudi obnohtna kožica suha in natrgana. Pretirana izpostavljenost vlagi in stresu pa lahko stanje še poslabšata. Poskusimo uživati čimbolj raznoliko, bogato in lokalno hrano, da bomo zagotovili telesu dovolj hranil, izogibati se moramo tudi dejavnikom, ki izsušujejo nohte. Če se stanje ne izboljša, je smiselno nohte dodatno vlažiti s kremo za nohte, morda občasno narediti kakšno oljno kopel …

Cepljenje nohtov

Za cepljenje oziroma plastenje nohtov je po navadi krivo predvsem dolgotrajno namakanje pri gospodinjskih opravilih, problematična so tudi agresivna čistila, odstranjevalci laka in druge kemikalije. Če želimo odpraviti cepljenje nohtov, je potrebno predvsem odstraniti dejavnike, ki to povzročajo, pomaga pa lahko tudi boljša in polnovredna prehrana in mazanje s hranilno kremo.

Vraščeni nohti

Za vraščene nohte sta pogosto kriva nepravilna obutev ali striženje. Ko se del nohta zaraste pod kožo, to povzroča bolečine, včasih celo vnetja. Vraščene nohte lahko rešite v kozmetičnem salonu, potem pa s preventivo poskrbite, da se vraščanje ne ponovi.

Glivična obolenja

Zadebeljeni, rumeno ali rjavo obarvani nohti so po navadi posledica glivične okužbe. To je zelo pogost pojav, posebej pri starejših osebah. Na srečo obstajajo dokaj enostavne rešitve, kako pozdraviti glivične okužbe nohtov. Pomagate si lahko na primer z naravnim eteričnim oljem čajevca.

Nepravilna nega nohtov in druge napake

Prav bi bilo, da se na kratko dotaknemo tudi nege nohtov. Zdrave nohte lahko hitro poškodujemo tudi z napačno nego. Pod takšne napake lahko štejemo pretirano striženje nohtov, grobo odstranjevanje obnohtne kožice, pretirana uporaba lakov … Verjetno ni potrebno posebno poudarjati, da tudi grizenje nohtov in podobne slabe navade prav tako škodujejo nohtom.

Produkte za nego nohtov najdete tudi v naši spletni trgovini ????

Večina najstnikov se v svojem najtežjem obdobju srečuje z mozolji oziroma aknami. Akne so predvsem estetsko zelo moteče, včasih celo bolijo, poleg tega pa lahko pustijo trajne poškodbe na koži. Ne računajte s tem, da bodo mozolji po puberteti izginili, saj pri marsikomu lahko vztrajajo tudi v odrasli dobi, zato je pomembno da najdete tisto rešitev, ki bo delovala za vas.

Zakaj nastajajo mozolji?

Večina ljudi se prvič sreča z mozolji v puberteti, ko se v telesu začnejo hormonske spremembe. Zlasti pri ženskah pa se z nihanjem hormonov tekom mesečnega cikla, lahko ponavljajo tudi v odraslosti. Hormonske spremembe vplivajo na izločanje loja. Žleze lojnice zagotavljajo koži prožnost in vlaženje. Če se izloča večja količina loja, se ta lahko začne kopičiti pod kožo, žleze lojnice se zamašijo in nastanejo mozolji. Ostali dejavniki ki prispevajo k nastanku mozoljev vključujejo: debeljenje kože, bakterije in vnetja, prehrana in neprimerni kozmetični produkti.

Preventiva za zmanjšanje nastanka mozoljev

Za preprečevanje aken je v prvi vrsti potrebno zagotoviti primerno higieno. Redno menjavanje posteljnine, čim manj dotikanja obraza, čim manj uporabe kozmetičnih produktov in ličil. Potrebno je uporabljati primerne produkte iz naravnih in kvalitetnih sestavin, včasih je namreč vzrok za nastanek mozoljev tudi slaba izbira kozmetike. Agresivna mila in čistilni produkti včasih naredijo več škode kot koristi, za čiščenje obraza je najbolje večkrat dnevno uporabljati čisto mlačno vodo. Če vaša koža proizvaja večje količine loja, pa je včasih potrebno uporabiti tudi čistilne produkte. V primeru hudih problemov se obvezno posvetujte z dermatologom.

V boj proti mozoljem po naravni poti

Veliko lahko naredimo z uživanjem primerne polnovredne prehrane, priporočljivo je uživati organsko listnato zelenjavo, kot sta špinača in ohrovt, ki spodbujata naravno čiščenje organizma. Priporočljiva je tudi hrana z vsebnostjo cinka kot so bučna semena, školjke, oreški. Za obnovo kože je potreben tudi karoten v korenju, bučah, mangu. Naravni zeliščni pripravki v obliki čajev in obkladkov pomirijo in obnavljajo kožo. Poslužite se lahko tudi naravnega eteričnega olja čajevca, ki s svojimi zdravilnimi lastnostmi odlično pomaga v boju z aknami. Nanese se lahko direktno na mozolje ali pa v obliki obkladkov.

Stiskanje mozoljev – da ali ne?

To je večna dilema. Stroka stiskanje mozoljev sicer odsvetuje, po drugi strani pa prav dermatologi aknasto kožo velikokrat čistijo fizično, saj takšna koža potrebuje pomoč pri odvajanju loja iz zamašenih por. Danes je z obiskom strokovnjakov možno kožo čistiti tudi z ultrazvokom in laserjem. Če se vseeno ne morete upreti stiskanju, obvezno najprej temeljito očistite obraz in roke. Pred stiskanjem lahko naredite tudi parno kopel ali tople obkladke, da se koža zmehča. Stiskajte samo mozolje, ki so že dozoreli. Če vam ne uspe z nežnim pritiskom blazinic prstov, potem jih raje pustite, saj lahko z močnim stiskanjem poškodujete kožo, stanje pa s tem še poslabšate. Po stiskanju ponovno očistite kožo, da preprečite nastanek novih. Praskanju in odstranjevanju mozoljev z nohti pa se vsekakor izogibajte.

Zdravljenje brazgotin

Tistim z hujšimi oblikami aken običajno na koži ostanejo brazgotine. Obstajajo načini kako povrniti koži lep videz in zmanjšati brazgotine. Za zdravljenje brazgotin se uporabljajo laserji ali microneedling. Takšne vrste posegi se lahko izvajajo šele, ko se stanje na koži umiri, postopek pa je treba večkrat ponoviti.

V naravo po odgovor

Narava ima odgovor na vsak problem, zato v naših produktih najdete najboljše naravne sestavine, ki pozitivno delujejo na vaše zdravje. Izberite moč narave.

Mnogo ljudi se sprašuje, kaj je vzrok za razpokane ustnice. Marsikaj lahko prispeva k temu, najhuje pa je to, da ko enkrat pridejo v razpokano stanje, se zdi, kot da smo v začaranem krogu. Ne glede na to kaj delamo, jih je težko spraviti nazaj v zdravo stanje in že najmanjša »napaka« jih ponovno razdraži in poslabša stanje. Odgovor na to, kdo je torej kriv za razpokane ustnice, je v resnici sila preprost – krivi smo popolnoma sami s svojim ravnanjem. Preberite zakaj je temu tako in kaj lahko storite, da bodo vaše ustnice mehke in gladke.

Kozmetični produkti

Koža na ustnicah je tanka in občutljiva, zato zanje niso primerni vsi kozmetični produkti. Napačna in nekvalitetna kozmetika lahko prispeva k razpokanim ustnicam. Šminke in glosi so lepi, vendar pa izsušijo ustnice, zato se izogibajte njihovi vsakodnevni uporabi. Zato zvečer temeljito odstranite vsa ličila in omogočite ustnicam počitek. Za nego se priporoča uporaba bolj mastnih proizvodov, s kvalitetnimi hranilnimi sestavinami, ki poskrbijo za zdrave ustnice. Primerna so naravna mazila, s karitejevim maslom in z drugimi naravnimi olji in masli. Sestavine kot so čebelji vosek pa bodo ohranjale ustnice navlažene dlje časa. Pri proizvodih za ustnice je potrebno paziti, da so popolnoma naravni in da jih ne uporabljamo prepogosto, saj so ustnice dostikrat najbolj zdrave, kadar proizvodov sploh ne uporabljamo.

Vremenski vplivi

Vreme dokazano vpliva na ustnice, v hladnem ali vetrovnem vremenu se ustnice hitreje izsušijo. Glavni krivci pri tem smo pa ponovno mi sami, vlaženje ustnic s slino namreč situacijo še precej poslabša. Pogosto oblizovanje ustnic odstrani oljno »prevleko«, ki ustnice ščiti pred izgubo vlage. Smiselno jih je zato raje občasno namazati, zaščitite pa jih lahko tudi s šalom, ruto …

Pri močnem soncu je zaradi poškodb, ki jih povzročajo sončni žarki, priporočljiva uporaba naravne kreme z zaščitnim UV faktorjem. Ustnice so, prav tako kot koža drugje po telesu, dovzetne za kožnega raka, le še nekoliko bolj, saj imajo manj naravne zaščite z melaninom.

Slaba prehrana

Kot za mnogo drugih zdravstvenih problemov tudi ustnicam lahko škodujemo, če uživamo slabo prehrano. Slabokrvnost ter pomanjkanje vitaminov in mineralov lahko med drugim privede tudi do razpokanih ustnic. Reden vnos zdrave hrane bo poskrbel tudi za zdrave ustnice. Ne pozabite seveda na zadostno hidracijo tekom dneva, suhe ustnice nam lahko dajejo tudi vedeti, da premalo pijemo.

Če pa že imate razpokane ustnice, poskusite z naravno masko za ustnice iz organskega medu, ki ga nežno vmasirate in pustite delovati. Lahko poskusite tudi z aloe vero ali pa z rezino sveže kumare. Ko imate poškodovane ustnice se izogibajte pretirano kisli in začinjeni hrani, da stanja ne poslabšate.

Slabe navade in neustrezna nega

Že kot otroke so nas starši nenehno opozarjali, naj s prsti ne hodimo v usta. Tega se seveda marsikdo ni odvadil niti v odrasli dobi. Umazane roke lahko povzročajo infekcije, še posebej če se lotimo trganja lusk iz ustnic in praskanja. Poškodbe ki jih s tem povzročimo, niso samo neprijetne, ampak vrh vsega še izgledajo slabo. Če se vam zdi, da je koža na ustnicah predebela ali neenakomerna, se raje poslužite nežnega pilinga s čisto ščetko in primernimi izdelki.

Herpes

Herpes je na žalost ena stvar, na katero nimamo veliko vpliva, ko ga imamo enkrat v telesu. Lahko pa preprečimo in omilimo njegovo ponovno pojavljanje. Stresno življenje velikokrat povzroča pojavljanje herpesa, saj herpes tako kot vsi virusi, napade telo takrat, ko smo najbolj ranljivi. Stres je zaradi tega in zaradi drugih škodljivih vplivov zato smiselno čimbolj zmanjšati.

Ko se herpes pojavi, lahko veliko naredimo s pravočasnim in primernim zdravljenjem. Organsko eterično olje čajevca lahko hitro in uspešno ozdravi herpes in ustnice bodo spet lepe in zdrave. Več o herpesu in olju čajevca si lahko preberete v blogu Čudež narave – Avstralski čajevec.

Naravna nega ustnic

Izberite naravno nego ustnic. Poglejte nabor izdelkov za ustnice, ki jih lahko najdete v naši spletni trgovini.

Vsi si želimo ohraniti mladosten videz, mladostno telo in energijo za življenje, tudi ko gredo leta vse višje in višje. Skrb za psihofizično stanje telesa je ključ do zdravega telesa – ampak to tako ali tako vemo vsi, saj nam to že leta dopovedujejo strokovnjaki. Malo manj ljudem pa je znano, da s pretirano ali nepravilno fizično aktivnostjo lahko telesu naredijo več škode kot koristi. Tu je 5 napak, ki se jih moramo izogibati pri športni aktivnosti. Se pri kateri najdete tudi vi?

1. Premalo ali nič ogrevanja pred vadbo

Vsi vemo, da se je potrebno pred telesno aktivnostjo primerno ogreti, pa vendar je to ena od najpogostejših napak, ki jih počnemo. Še posebej pred bolj intenzivno vadbo je ogrevanje ključnega pomena, saj lahko sicer pride do poškodb. Ni potrebno veliko, že nekaj minut hoje, razgibavanja in raztezanja bo v večini primerov dovolj. Potrebno je pripraviti mišice in vezi na aktivnost, saj je preskok iz neaktivnosti v trening, lahko velik šok za telo. Pri masaži mišic si pomagamo tudi z ogrevalnimi geli, ki ogrejejo mišice za aktivnosti – to še posebej pride prav za bolj intenzivne aktivnosti.

2. Precenjevanje svojih zmožnosti – nismo vsi profesionalci

Povsem res je, da je za dosego ambicioznih ciljev potrebno iti iz cone udobja in včasih celo preko svojih meja, ampak vprašajte se, če je pri vaši aktivnosti to zares potrebno, oziroma ali upraviči potencialne poškodbe. Pomislite na vse probleme s katerimi se soočajo profesionalni športniki – smučarji trpijo za trajnimi poškodbami kolen, kolesarji imajo kronične probleme s hrbtom, … Telo ima svoje meje in profesionalni športniki jih v želji po rezultatih premikajo – dostikrat na račun svojega zdravja. Za amaterske športnike pa je cilj telesne aktivnosti v prvi vrsti zdravje. Pri športni aktivnosti torej poiščite svoje meje, a se na dolgi rok vedno držite zdrave mere aktivnosti in ne pretiravajte.

3. Napačen šport – mučna vadba

Če pri telesni aktivnosti ne uživate, je velika verjetnost, da silite v nekaj, kar vam ne leži. Telesna konstitucija ljudi se močno razlikuje. Močni in čokati so velikokrat boljši v dvigovanju uteži, medtem ko so maratonci, skoraj brez izjem, lahke konstitucije. Vsekakor je dobro kombinirati različne športe za krepitev celotnega telesa, pa vendar če vam nekaj ne ustreza je najbrž razlog za to. Če tek na dolge proge ni za vas, preizkusite kolesarjenje, hribolazenje, morda krajši tek ali pa kako drugo aerobno dejavnost. Prav tako če vam uteži ne ležijo, poglejte crossfit, vadbo s težo telesa, trx trakovi, … Pomembno je le to, da kombinirate vaje za kondicijo in zdrav krvno-žilni sistem ter vaje za moč, s katerimi krepite telo – ni pa tako pomembno točno katero kombinacijo vaj izberete.

4. Preveč ali premalo vadbe

Prav tako kot premalo telesne aktivnosti slabo vpliva na naše telo, tudi pretirana aktivnost ni dobra. Še posebej pazljivi bodite pri intenzivnih dejavnostih. Dvigovanje uteži prilagodite tako, da imajo mišice dovolj časa, da se regenerirajo. Prav tako daljši in intenzivni treningi teka niso priporočljivi vsakodnevno. Cilj je, da najdete pravo ravnovesje med vadbo in počitkom. Privoščite si tudi dovolj spanca, saj se v tem času telo najbolje obnavlja. V kolikor imate dan po intenzivni vadbi bolečine v mišicah, oziroma t.i. »musklfibr« vam priporočamo, da uporabite masažni hladilni gel, ki bo pomagal pri hitrejši regeneraciji in počivate kak dan. Vseeno pa bodite pozorni, saj se kaj hitro lahko zgodi, da se par dni počitka spremeni v daljše obdobje neaktivnosti.

5. Ne gledamo cele slike

Tudi tukaj nas veliko greši. Po eni strani se trudimo s športom, zmanjka pa nam recimo pri prehrani. Telo se gradi iz tega kar zaužijemo. Če boste vnašali nekvalitetno hrano, bo vaš napredek slabši, poleg tega pa to lahko vpliva tudi na celostno zdravje in počutje. Pozanimajte se o izvoru hrane, preučite pravo razmerje makro-hranil za vaše telo, ne pozabite na vitamine in minerale in seveda pijte dovolj vode.

Potem so tukaj še konzervansi, barvila in vse druge kemikalije, ki jih prepogosto vnašamo v telo. Na to marsikdo ne pomisli, ampak s tem lahko močno škodujemo zdravju. V telesu se postopoma nabirajo toksini in ko presežemo kritično mejo, lahko čutimo posledice. Smiselno je zato posegati po naravnih proizvodih in to tudi tudi tam, kjer se na prvo žogo to ne zdi potrebno: čistila, detergenti, …

Še zadnje omembe vredno področje pa je psihološko zdravje. Čeprav se morda zdi, da se ne povezuje neposredno s športom, pa je prav v psihi velikokrat vzrok za zdravstvene težave. Nerazrešene težave v medsebojnih odnosih iz preteklosti nam lahko povzročajo kronična obolenja, katerih niti zdravniki običajno ne ozdravijo. Šport pomaga pri ohranjanju zdravega uma, smiselno pa je, da razmislite tudi o meditacijah in podobnih praksah.

Ne spreglejte …

Za vašo športno torbo torej priporočamo dva izdelka, ki vam bosta vedno prišla prav. Pred športom Muscle gel za ogrevanje mišic in po športu v primeru bolečin masažni hladilni gel Zemagel.

Avstralski čajevec

Avstralski čajevec, poznan tudi kot čajna mirta oziroma čajno drevo, kljub svojemu imenu nima nobene povezave z rastlino, iz katere pridobivamo čaj. Gre za zimzeleno drevo, ki izvira močvirnatih obalnih predelov na vzhodu Avstralije. Zaradi svoje vsestranskosti in uporabnosti ga lahko smatramo kot čudež narave.

Njegove zdravilne in antiseptične učinke so poznali že prvotni prebivalci Avstralije Aborigini, v svet pa je njegov sloves ponesel pomorščak James Cook. Včasih so čajevec uporabljali predvsem za dezinfekcijo s polaganjem zmečkanih listov na ureznine in kožne bolezni. Z eteričnim oljem čajevca se je v ljudski medicini uporaba razširila tudi na zdravljenje kašlja, prehlada, blaženje opeklin, vnetij in drugih kožnih težav. Danes eterično olje čajevca pridobivajo s postopkom parne destilacije iz listov in tankih vejic čajevca.

Zaradi neverjetnih zdravilnih učinkov se je zanimanje za čajevec razširilo po vsem svetu in zadnjih nekaj let še posebej strmo narašča. V novejših raziskavah so bile, poleg antiseptičnih učinkov, odkrite tudi njegove antibakterijske in fungicidne lastnosti. Čajevec se ne uporablja zgolj v zdravilne namene, ampak se dodaja tudi kot sestavina v številnih kozmetičnih izdelkih, kot so šamponi, kreme in zobne paste. Vse bolj razširjena je tudi uporaba v aromaterapiji.

Eterično olje čajevca ni priporočljivo za otroke in za uporabo med nosečnostjo in med dojenjem. Nerazredčeno eterično olje čajevca je izjemno močno in lahko povzroči pekoč občutek na koži. Olje čajevca ni primerno za uporabo okoli oči in drugih občutljivih predelov in ni primerno za uživanje, zato si morate po nanašanju olja čajevca roke dobro umiti. Eterično olje čajevca se zato običajno uporablja razredčeno, v nekaterih primerih pa je primerna tudi uporaba čistega eteričnega olja.

100% naravno eterično olje čajevca pridobljeno iz Avstralskega čajevca lahko po ugodni ceni naročite tudi v naši spletni trgovini.

Uporaba:

PIKI in POŠKODBE: rane, ureznine, udarnine, piki insektov, …
Prizadeto mesto z vatno palčko v tankem sloju namažemo z eteričnim oljem čajevca.

OBRAZ: mozolji, turi in akne, lišaji na obrazu, …
V mlačno vodo nakapljamo eterično olje čajevca in pripravimo obkladek. Uporablja se lahko tudi tako, da si naredimo domač čistilni tonik ali pa kanemo nekaj kapljic v poljubno dnevno kremo. Lahko tudi z vatno palčko nanesemo olje direktno na mozolj, nanašamo nekajkrat dnevno.

HERPES: v oljčno olje dodamo nekaj kapljic čajevca in namažemo na herpes nekajkrat dnevno. Lahko ga nanesemo tudi direktno na herpes.

KOŽNI PROBLEMI: bradavice, izpuščaji, koprivnica, alergije, …
Z vatno palčko nanesemo eterično olje čajevca naravnost na izpuščaje. Lahko si pripravimo tudi kopel z nekaj kapljicami eteričnega olja. Na bradavice večkrat na dan nanašamo olje direktno na problematično mesto.

LASJE: prhljaj, uši, premastno lasišče, …
Čajevec uravnava mastnost las in učinkovito deluje proti prhljaju. Nekaj kapljic eteričnega olja čajevca kanemo v šampon ali vodo za izpiranje. Lahko se uporablja tudi v kombinaciji z olivnim oljem, kot maska za lase. Odganja tudi uši, saj ne prenesejo vonja čajevca.

NOGE: glivične bolezni, plesen, pordečitev, luščenje, srbenje, glivice na nohtih, …
Pripravimo si kopel za noge iz nekaj kapljic eteričnega olja čajevca v topli vodi in v njej vsak dan namakamo noge. Lahko z vatno palčno nanesemo nekaj kapljic olja čajevca na prizadeta mesta.

INTIMNI PREDELI: vnetje nožnice, vaginalni herpes, …
Kanemo nekaj kapljic olja v toplo vodo in tekočino počasi vlivamo na prizadeto območje.

HEMOROIDI: srbenje in bolečina zadnjika
V skledo ali kad za sedenje natočimo toplo vodo in kanemo noti nekaj kapljic olja. Nato si privoščimo udobno kopel.

USTNA VOTLINA: sor, afte, vnetje grla, karies, vnete dlesni, zobobol, …
V kozarec s toplo vodo kanemo nekaj kapljic eteričnega olja čajevca in dobro premešamo, nato krepko grgramo in izpljunemo. Na afte lahko olje nanašamo tudi direktno z vatno palčko, lahko se uporablja tudi v kombinaciji z zobno pasto, vendar pazimo da olja čajevca ne zaužijemo.

PREHLAD, GRIPA: kihanje, moker in zamašen nos, otekle sluznice, …
Nakapljamo nekaj kapljic na robec in večkrat na dan inhaliramo skozi nos. Čez noč lahko kanemo nekaj kapljic na blazino. Lahko se uporablja tudi v izparilniku kot aromaterapija.