PYGEUM – SEKS, IZDRŽLJIVOST I ZDRAVLJE PROSTATE

Pygeum je drvo Afričke šljive (trešnje). Kora ovog zimzelenog drveta, koje možemo pronaći u afričkim šumskim regijama, dugo se već koristi kao lijek. 

Korisna je kod mnogih bolesti, posebice upala mokraćnog sustava, problema s bubrezima, te za liječenje bolesti prostate (benigna hiperplazija prostate, prostatitis, itd.). Pygeum prirodno jača libido i pomaže kod erektilne disfunkcije.

Pygeum pojačava libido

Od cjelokupnog asortimana proizvoda dostupnih na tržištu, kora drveta Afričke šljive je afrodizijak par excellence. Znanost je pokazala da je zbog visokog sadržaja cinka najbolje rješenje za jačanje seksualne želje i potencije.

Zbog visokog sadržaja cinka, pomaže u oslobađanju spolnih hormona, što ga čini vrlo korisnim za spolno zdravlje. Povećanje razine testosterona može pomoći povećati broj spermija i njihovu pokretljivost (mobilnost).

Više studija povezuje nedostatak cinka s erektilnom disfunkcijom i seksualnom apatijom, pa je povišena razina ovog elementa u tragovima vitalna za proizvodnju testosterona kod muškaraca, te prolaktina kod žena.

Treba uzeti u obzir da je spolna impotencija privremeni poremećaj, a ujedno može biti i upozorenje tijela da se nešto događa na hormonalnoj ili cirkulacijskoj razini. Na taj se način najčešće javljaju bolesti poput dijabetesa i hipertenzije.

Kemikalije u kori, kao što su fitosteroli i ferulinska kiselina, mogu pomoći u povećanju lučenja prostate i poboljšanju njenih funkcija. Kada je prostata dobro opskrbljena, poboljšava se kvaliteta sjemena. To dovodi do poboljšane stope plodnosti.

Zbog obilja joda, regulira i poboljšava razinu energije, što je važno za uživanje i aktivan spolni život. Osim toga, pridonosi pravilnom radu stanica, regulira kolesterol i pomaže u jačanju kose.

Pygeum sadrži kemijske spojeve koji pomažu smanjiti prostatu kako bi se izliječili urinarni problemi kao što su slabi protok mokraće i učestalo noćno mokrenje kod muškaraca s povećanom prostatom.

Stoga se obično koristi u liječenju Benigne hiperplazije prostate (BPH). Ovo kliničko stanje, koje se obično javlja kod starijih muškaraca, jest stanje u kojem dolazi do povećanja prostate.

Povećana prostata blokira protok mokraće i često uzrokuje neugodne simptome mokrenja:

• česti nagon za mokrenjem
• slab ili neravnomjeran protok urina
• curenje pred kraj mokrenja
• nepotpuno pražnjenje mjehura

Istraživanje iz 2012. godine sugerira da bi Pygeum mogao pomoći usporiti rast stanica prostate. 

Pygeum sadrži spojeve s protuupalnim svojstvima. Triterpeni, spojevi topivi u lipidima, inhibiraju enzime koji pozitivno utječu na prostatu. Fitosterol, još jedan spoj koji se nalazi u kori, inhibira sintezu androgena blokirajući sintezu prostaglandina. Dakle, pomaže u sprječavanju daljnjeg rasta prostate.

Pojačajte svoj libido i pobrinite se za zdravlje mokraćnog sustava i prostate! Za liječenje i konzumaciju, Pygeum se može naći samo u obliku prirodnih dodataka prehrani ? OVDJE.

VITAMIN D3 – OJAČAJTE SVOJ IMUNOLOŠKI SUSTAV BEZ IZLAGANJA SUNCU

Vitamin ‘sunčevih zraka’ uglavnom se nalazi u lososu, sardinama, mlijeku, mliječnim proizvodima, ulju jetre bakalara i jajima.

Tijelo ga može proizvoditi, no samo ako je koža izložena ultraljubičastom zračenju (UVB). Stoga, malo izlaganja suncu bitno je za sintezu vitamina u koži.

Vitamin D ključan je za aktiviranje obrane imunološkog sustava budući da ima i protuupalna i imunoregulatorna svojstva.

Naime, vitamin je toliko važan za imunološku funkciju da su niske razine vitamina povezane s povećanom osjetljivošću na: infekcije, respiratorne bolesti, uključujući tuberkulozu, astmu i kroničnu opstruktivnu plućnu bolest (KOPB), kao i virusne i bakterijske respiratorne infekcije, te poremećaje povezane s imunitetom (pouzdan izvor).

Igra važnu ulogu u raznim procesima u metabolizmu, posebno u metabolizmu kostiju, djelujući kao prohormon, djelujući u konstituciji zdravih kostiju, zubi, te posljedično, u adekvatnom rastu.

Ovaj vitamin jedan je od najvažnijih nutrijenata za zdravlje tijela. Pomaže u apsorpciji kalcija, čineći tako strukturu kostiju i zuba otpornijom i jačom. 

Slabost mišića i pretjerani umor samo su neki od simptoma nedostatka vitamina D.

Nedostatak vitamina D povezuje se sa smanjenom funkcijom pluća, što može utjecati na sposobnost tijela da se bori protiv respiratornih infekcija.

Glavni uzrok nedostatka vitamina je nedovoljno često ili nepravilno izlaganje suncu (zima, duža kišna razdoblja, itd.). 

Ovaj vitamin nastaje iz kolesterola u koži kada je izložena suncu. Zato je dovoljno izlaganje sunčevoj svjetlosti vrlo važno za održavanje optimalne razine vitamina D.

Prema preporukama Društva za endokrinologiju, manje od 5% odraslih osoba optimalno je opskrbljeno vitaminom D, u mjesecima od studenog do travnja. Stoga, bitno je nadomjestiti Vitamin D, osobito tijekom zimskog razdoblja.

Za rješavanje niskih razina vitamina u tijelo, najučinkovitije rješenje bilo bi adekvatno izlaganje sunčevoj svjetlosti ili nadopuna Vitamina D3 u obliku ? dodataka prehrani. 

INULIN – ZA ZDRAV ŽELUDAC, CRIJEVA I PROBAVNI SUSTAV

Za razliku od ostalih nutrijenata koji pripadaju klasi fruktooligosaharida (FOS), inulin je otporan na djelovanje žučnih enzima, sprječavajući da ga se probavi u želucu i tako netaknuto dolazi u crijeva. Stoga, ovaj nutrient izravno utječe na rad crijeva.

Inulin za zdravlje crijeva

Prednosti inulina:

• povećava broj bifidobakterija u crijevima
• pomaže apsorbirati vitamine i minerale
• jača imunološki sustav
• normalizira vitalnu aktivnost gastrointestinalnog trakta
• uklanja opasne spojeve iz tijela
• pomaže kod izlučivanja žuči
• povećava otpornost organizma na infekcije
• smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka

Inulin štiti crijeva i potiče njihov normalan ritam. Oblaže stijenku crijeva, štiteći ih od erozije i ulceracije.

Za poboljšanje gastrointestinalnog trakta obično se uzimaju probiotici – to su korisne crijevne bakterije koje pomažu probavi.

Inulin je prebiotik – to su tvari kojima se ove korisne bakterije hrane. Međutim, obično ga ne unosimo dovoljno prehranom, pa nutricionisti savjetuju da ga se uzima u obliku ? prirodnih dodataka.

Djeca

Kod prehrane djece, koristan je kao ? dodatak prehrani. Posebno kod djece koja imaju problema s probavnim sustavom. Redovitim nadopunjavanjem:

• poboljšava probavu
• jača koštano tkivo
• podržava ravnotežu kiseline
• uklanja štetne tvari i alergene
• pomaže u boljoj apsorpciji magnezija, kalcija i vitamina

Proizvođači dječje hrane korisne inulin kako bi nadoknadili količinu prebiotika u prehrani djece. Takvi proizvodi jačaju djetetov koštani sustav i povećavaju imunitet. Dječje formule s inulinom uklanjaju česte zatvore i nadutost kod djece. Proizvod je prikladan čak i za one koji pate od alergija.

Dijabetes

Pomaže u apsorpciji inzulina i snižava glikemijski indeks hrane, čime se sprječava porast razine glukoze u krvi. 

Često se koristi i kao zamjena za šećer i škrob, jer je slatkog okusa i dobro se otapa u vrućoj vodi.

Dijetalna vlakna

Inulin, dijetalno vlakno, ne probavlja se u želucu, a nužan je nutrient za lakto- i bifidobakterije u debelom crijevu. 

Koristi se gotovo stotinu godina za poticanje rada crijeva, održavanje zdravlja srca i suzbijanje gladi tijekom gubitka težine. Inulin je vlakno, ali je, za razliku od celuloze, potpuno topiv u vodi.

Nutritionist smatraju da je osobi potrebno najmanje 20-35 grama vlakana dnevno. Teško je dobiti takvu količinu redovitom prehranom, pa će dopuna inulina savršeno nadoknaditi ovaj nedostatak i pozitivno djelovati na organizam.?

KURKUMIN – KURKUMA I NEVJEROJATNE ZDRAVSTVENE PREDNOSTI

Kurkumin je glavni aktivni sastojak kurkume, jedinstveni polifenol, koji se ne nalazi ni u jednoj drugoj biljci. Ima bogatu žutu boju, gorak okus i pikantan miris.

Korijen biljke sadrži mnoge korisne tvari (kurkumin):

Ipak, najvrjednija tvar je sam kurkumin. Mnoga njegova svojstva dokazana su u znanstveno-tehnološkim istraživačkim laboratorijima diljem svijeta, a liječnici aktivno preporučuju uzimanje u tabletama i kapsulama kao dodatak tradicionalnom liječenju bolesti jetre, zglobova, raka dojke, jetre i drugih organa.

Kurkumin – ljekovita svojstva

Ekstrakti kurkume uglavnom se koriste za probleme s jetrom i nedovoljnu proizvodnju žuči. Preporučuje se osobama koje imaju:

• upalu jetre
• upalu žuči
• stvaranje žučnih kamenaca
• opstruktivnu žuticu
• poremećaje lučenja probavnih sokova
• gastritis
• nadutost

Kurkuma također sadrži i vitamin K, vitamin koji se često ne spominje, sve dok nije potreban. NIH izvještava da vitamin K igra glavnu ulogu u zgrušavanju krvi, a također se proučava i zbog svoje uloge u održavanju zdravlja kostiju.

Detoksikacija organizma

Unazad par godina, ‘super hrana’ je postala popularna zbog svojih ogromnih zdravstvenih prednosti; i iako obično samo slušamo o čudima koja đumbir može učiniti našem tijelu, ponekad izostavljamo drugu izvrsnu hranu poput kurkume. Štoviše, kurkumom možemo još učinkovitije detoksicirati svoje tijelo.

Prema Medical News Today, kurkuma povećava imunološku funkciju tijela jer osigurava antioksidanse. 

Kurkuma ima antivirusna, protuupalna i antibakterijska svojstva; osim toga, izvrsna je za regulaciju stanica i njihovo jačanje u borbi protiv raka, Alzheimerove bolesti i kardiovaskularnih bolesti.

Pokazalo se da kurkuma ima zaštitne učinke na oksidativni stres u stanicama i može eliminirati štetne toksine. Ovi toksini uzrokuju prerano starenje i razvoj raznih bolesti.

Korijen kurkume može inhibirati aktivnost štetnih enzima odgovornih za upalne poremećaje. 

Prema studiji koju su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Annamalai u Indiji, kurkuma može pomoći u prevenciji nekih vrsta raka; dok je južnokorejska medicinska škola otkrila da bi ovaj korijen mogao jetru zaštititi od ozljeda jer je bogat antioksidansima.

Konzumiranje kurkumina samo po sebi ne dovodi do povezanih zdravstvenih dobrobiti zbog njegove slabe bioraspoloživosti, što je prvenstveno zbog slabe apsorpcije, brzog metabolizma i brze eliminacije. Nekoliko je komponenti koje mogu povećati bioraspoloživost. Na primjer, piperin je glavna aktivna komponenta crnog papra i pokazalo se da, kada se kombinira u kompleksu s kurkuminom, povećava bioraspoloživost za 2000%.

Detoksicirajte svoje tijelo i pobrinite se za zdravlje jetre uz najbolju kombinaciju kurkumina i piperina s dodatkom čička, lavande i artičoka za bolji učinak?.

7 PRIRODNIH RJEŠENJA ZA KAŠALJ

Nesanica – tajni recept za sijajan noćni san

NESANICA, problemi sa spavanjem ?

Jeste li jedan od onih ljudi koji ne mogu spavati noću? Kad se probudite ujutro ne možete više zatvoriti oči? Možda se bavite nesanicom.

Pa niste sami! Postoje mnogi drugi ljudi koji imaju potpuno iste probleme kao i vi. Postoje procjene da 10% populacije ima redovite probleme sa spavanjem i nesanico. Stres, depresija i brz način života samo su par potencijalnih uzroka nesanice. Da biste bili zdravi i puni energije, stručnjaci preporučuju da dnevno dobijete 8 sati kvalitetnog sna.

Ali kako možete toliko spavati ako ne možete zaspati?

Srećom za vas, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti, da biste poboljšali svoj san.

? Prestanite koristiti kofein, alkohol, nikotin i ostale droge. Vaš mozak djeluje drugačije pod djelovanjem tih tvari, vaš san može biti ometan. Neki čajevi (zeleni / crni) mogu imati utjecaja na vaš san.

? Redovita rekreacija i zdrava prehrana, vjerojatno će poboljšati vaš san. Ako vam je želudac uveče pun, pokušajte završiti svoj posljednji obrok ranije.

? Stvorite redovitu rutinu spavanja. To je možda jedan od najboljih prijedloga, jer vaše tijelo uči ciklus spavanja. Zbog toga na putovanju dobivate “jet-lag”. Slično tome zbunite svoje tijelo ako idete spavati jedan dan u 22h, a drugi dan u 2h.

? Uz vašu tjelesnu spremnost pokušajte se pobrinuti i za očuvanje mentalnog stanja. Meditirajte i odmarajte se uveče. Umjesto TV-a i društvenih medija, pročitajte knjigu ili razmislite o lijepim događajima koji su se događali tijekom dana. Zabavite se sa partnerom ili obitelji. Dobar seks navečer također je odličan način za opuštanje tijela i uma prije spavanja.

? Možete isprobati i neko prirodno bilje koje će vam pomoći. Na primjer, Valeriana je jedan od dragulja prirode koji će vam pomoći opustiti se i produbiti san. Pripremili smo savršen spoj Valerijana i drugih biljaka u jednom proizvodu Valerijana + Hmelj + Matičnjak kapsule. Pogledajte OVDJE.

Ako vam nijedan od tih prijedloga ne pomaže, vjerojatno je vrijeme, da popričate sa svojim liječnikom, možda tu ima više od nesanice.

Valerijana + Hmelj + Matičnjak kapsule možete naručiti OVDJE.

Zbogom nesanica! Spavajte dobro, laku noć!

8 načina DETOKSIRANJA vašeg tijela

PROLJETNO ČIŠĆENJE ?

Proljeće je odlično vrijeme za detoksikaciju vašeg tijela. Pripremili smo nekoliko najboljih savjeta za vas, o tome kako se može izvršiti savršena detoksikacija.

1. Sport, sport, sport. Pokretajte svoje tijelo, oboje – aerobnim vježbama (poput trčanja) kako biste povećali otkucaje srca, a također i anaerobnim vježbama (poput treninga s utezima) kako biste potaknuli rast svojih mišića. Kroz vježbanje će vaše tijelo mnogo brže filtrirati toksine.
2. Pijte odgovarajuće količine vode – za ispiranje toksina iz tijela. Većina zdravstvenih stručnjaka predlaže oko 2 litre čiste vode dnevno. Trebali biste unositi više nakon vježbanja i kada vanjske temperature porastu.
3. Jedite puno hrane bogate vitaminima i vlaknima, poput organsko uzgojenog voća i povrća. Cvekla, artičoka, kupus, brokula, rotkvica, spirulina, kupus i morske alge izvrsni su za detoksikaciju. Ako ne možete kupiti lokalnu svježu hranu, pokušajte dodati prehrambene dodatke (vitamine i minerale).
4. Poduprite vašu probavu. Možda želite dodati nešto probiotika u hranu, kao su jogurt i kefir, za ravnotežu dobrih bakterija u vašem probavnom sustavu. To je posebno važno ako ste nedavno uzimali bilo koji antibiotik. Provjerite naše dodatke za probavu.
5. Jetra je vaš uređaj za filtriranje toksina. Visoka izloženost toksinima u našem svakodnevnom životu daje visok pritisak na jetru. Za oslobađanje jetre pokušajte smanjiti količinu toksina koje unesete u svoje tijelo. Kupujte organsku hranu, koristite manje kemikalija za čišćenje, koristite prirodne proizvode za njegu tijela. Vjerojatno je nepotrebno reći, trebali biste prestati pušiti i piti alkohol. Možda biste htjeli razmisliti o čišćenju jetre uzimanjem ljekovitog bilja – poput korijena maslačka, repe i mlijeka čička – ili pijenjem zelenog čaja i limunovog soka. Proizvode ove vrste možete dobiti u našoj trgovini.
6. Smanjite stres – to možete učiniti tako, da se usredotočite na pozitivne emocije. Pokušajte s vježbama disanja. Duboko disanje će omogućiti, da kisik u potpunosti cirkulira kroz vaše tijelo. Možete vježbati i meditaciju. Opuštanje i dobar san uljudno će poboljšati vaše stanje duha. Da li popravite san, provjerite Valerijana kapsule.
7. Idite u saunu – tako da vaše tijelo može eliminirati otpad znojenjem. Možete isprobati i vruće aromaterapijske kupke. Provjerite našu ponudu esencijalnih ulja i biljnih kapi. Znojenje je najbolji način da očistite kožu i pore. Koža je naš najveći organ za ispuštanje toksina.
8. Poboljšajte svoj imunološki sustav. Probajte tuširanje vrućom i hladnom vodom, tako da će vaše tijelo kalibrirati krajnosti koje može tolerirati. Također razmislite o hrani, bilju i dodacima za imunološki sustav. Provjerite naše dodatke za imunološki sustav.

Pogledajte široku paletu proizvoda koje nudimo za detoksikaciju u našoj trgovini. Za vas otvaramo ograničenu ponudu detoksikacije koja će vam uštedjeti 22%. ????

Savršeni DETOKS komplet ?

• Šparoga: za čišćenje organizma i spriječavaju zadržavanje vode u tijelu, izvor vitamina, antioksidanta, beta karotena…
• Mliječni čičak: za probavu i pomažu u razgradnji masti, pomaže vašoj jetri
• Lososovo ulje + Omega 3 + Vitamin E: za zdravu kožu, kardiovaskularni sustav i za sprečavanje bolesti
• Triozym tablete: biljni enzimi za za bolju probavu i lakše mršavljenje
• Valerijana + Hmelj + Matičnjak kapsule: za dubok san i opuštanje
• Matična mlječ + Vitamin C kapsule: za jačanje imunološkog sustava i zaštito od virusa

(Ako kliknete na proizvod, dobit ćete više informacija o svakom od njih)

CIJENA za komplet samo 690kn ? i a povrh toga, dajemo vam BESPLATNU DOSTAVU! (Cijena bez popusta 882,4 kn).

?? NARUČITE OVDJE

Nadutost, smetnja modernog vremena

Najmanje tri poziva dnevno povezana su s problemima nadutog trbuha. Zbog toga smo napisali blog gdje ćemo vam pomoći oko ovog problema. Natečenost odnosno nadutost uzrokuje prekomjerno nakupljanje plinova u gastrointestinalnom traktu. Natečeni trbuh može biti popraćen i jakim bolovima u trbuhu. Većina crijevnog plina nastaje gutanjem zraka.

Što uzrokuje nadimanje / nadutost

Većina zdravstvenih problema, među njima također i nadimanje su psihičkog porijekla. Ponekad je nadimanje znak da se nešto događa u našem želucu. To može biti intolerancija na hranu ili alergije. Najčešće su alergije na mlijeko i orašaste plodove. Inflacija može biti uzrokovana i nedostatkom enzima ili premalo probiotičkih bakterija u organizmu. Međutim, često je nadimanje uzrokovano i lošim žvakanjem i prehranom. Ako jedete prebrzo, osim hrane, gutamo i dosta zraka koji ostaje zarobljen u trbušnoj šupljini. Neki lijekovi i dijabetes također uzrokuju nadimanje. Napuhanost može biti i znak ozbiljnijih bolesti poput ciroze, zatajenja srca ili zadržavanja vode u tijelu. Dr. Melissa Conrad Stöppler ističe da natečenost može izazvati i ciste na jajnicima. Isto tako i hormonske promjene kod žena. Ako ste u menopauzi i osjećate druge znakove menopauze, kao što su vrtoglavica, umor i depresija, koristite crnu djetelinu.

Simptomi nadimanja / nadutosti

Najčešći simptomi nadutosti su pretjerano ispuštanje plinova i vidljivo velik i nadut trbuh. Simptomi mogu biti popraćeni bolom u želucu, koji se osjeća u intervalima. Previše plina može ukazivati ​​na sadržaj bakterija i gljivica ili netoleranciju na hranu. Nadutost često opisujemo kao osjećaj balona u trbuhu. Kad imaju otečen odnosno nadut trbuh, žene kažu da se osjećaju kao trudnice. Ponekad se možemo riješiti simptoma nadutosti nekim jednostavnim promjenama prehrane i načina života.

Ako osjećate nadutost, pazite i na druge simptome koji ukazuju na teže probleme. Ako osjetite sljedeće simptome, obratite se svom liječniku što je prije moguće:

• Visoka tjelesna temperatura
• Kožni osip
• Svrab u grlu i slični alergijski simptomi
• Zatvor ili proliv
• Povraćanje ili mučnina
• Krv u stolici ili urinu
• Iznenadno mršavljenje
• Bol u limfnim čvorovima, uključujući prefiks, grlo ili pazuh
• Umorno tijelo
• Poteškoće s koncentracijom
• Neredoviti menstrualni ciklusi
• Hemoroidi

Diagnoza nadutosti trbuha

Da bi se utvrdio uzrok nadutosti trebuha potreban je liječnički pregled.  Utvrđivanje dijagnoze nadutosti obično započinje poviješću prošlih bolesti i fizičkim pregledom. Liječnik prvo fizički pregleda trbuh. Pri tome će vaš liječnik uzeti u obzir postojeće bolesti ili druge komplikacije. Također je važna prehrana pacijenta, moguće alergije i konzumiranje lijekova.

Kako si možete pomoći?

U slučaju dugotrajne nadutosti, liječenje propisuje liječnik. Ponekad pomogne također i promjena prehrane ili načina života. Možete također učiniti puno stvari prije nego što posjetite liječnika.

• Izbjegavajte hranu bogatu masnoćom.
• Ako imate problema s mlijekom i mliječnim proizvodima, izbjegavajte ih.
• Izbjegavajte hranu bogatu vlaknima.
• Šetajte bar 15 minuta dnevno.
• Izbjegavajte slanu hranu.
• U hranu dodajte kurkumu. Kurkumin pomaže protiv sindroma iritabilnog crijeva, ublažava nadimanje, grčeve u želucu i trbušne vjetrove.
• Konzmirajte mliječni čičak. Mliječni čičak će u kratkom vremenskom roku ublažiti želučane tegobe. Pozitivno djeluje i na menstrualne tegobe.

Trebate više informacija?

Ukoliko vas nešto zanima, pišite nam na naš e-mail info@sen.hr ili nas pozovite na broj: +385 98 96 24517

Izvor informacija: 1. webmd.com

Prirodno rješenje za bolove i grčeve u mišićima

Mišični grčevi su neugodni i često bolni. 95% ljudi se suoči s njima barem jednom u životu. Međutim, neki ljudi svakodnevno doživljavaju grčeve mišića. Jeste li i  vi među njima? Ublažite bol u mišićima prirodnim putem primjenom mineralnog ulja, što sprječava i druge probleme osim bolnih mišića. Magnezijevo ulje ublažava vaše probleme.

Zašto dolazi do bolova u mišićima?

Uzroci bolova u mišićima mogu biti različiti. Trudnice često doživljavaju bol zbog brzog povećanja kilograma. Bolni mišići često su rezultat mikroskopskog oštećenja mišića uslijed opterećenosti. Nakon duge šetnje, vrtlarenja i raznih sportskih aktivnosti, često imamo bolove u mišićima, koji se također nazivaju i “muscelfiber”.

Kretanje je ključno za održavanje mišićne mase koja od ržava vaše tijelo, stoga ne izbjegavajte kretanje i fizičku aktivnost.

Nisu sve boli u mišićima tako bezopasne. Dugotrajna bol bez pravog uzroka može ukazivati ​​na pojavu ozbiljnijih bolesti poput multiple skleroze, mišićne distrofije ili fibromijalgije.

Važnost magnezija za mišiće

Među mnogim važnim funkcijama koje ima magnezij, jedna od važnijih funkcija je regulacija normalno funkcionirajućih živaca i mišića. Simptomi nedostatka magnezija očituju se kao grčevi mišića ili bolovi u mišićima. Najčešća mjesta bolova i zglobova su u vratu, predjelu ramena, donjem dijelu leđa, nogama i rukama.

U prošlosti je rijetko tko patio od manjka magnezija, ali u moderno doba više od 70% stanovništva pati od nedostatka magnezija. Uzrok ovog preoblema je stresan život i konzumiranje industrijski prerađene i osiromašene hrane.

Konzumirajte što više zelenog lisnatog povrća, mahunarki, orašastih plodova, integralnih žitarica i morskih plodova. Izbjegavajte prerađenu hranu, šećer, sode, alkohol i kofein. Mentalni pritisci i stres utječu na smanjenje razine magnezija, a samim tim i na mišiće. Odvojite vrijeme za sebe i opustite se.

Prednosti magnezijevog ulja

• Na kožu ga nanesete jednostavnim špricanjem iz spreja
• Možete ga koristiti u kupkama za tijelo i noge
• Brzo se apsorbira i prenosi u stanice, tkiva, organe i krvotok
• Brzo djeluje na mišiće, veziva i kožu
• Koža apsorbira više magnezija nego što bi se apsorbirao oralno
• Cijena po dozi je manja od većine tableta magnezija
• Ne opterećuje jetru
• Ne izaziva poremećaje u probavi

Zašto se magnezij bolje apsorbira lokalnom primjenom nego oralnom primjenom

Magnezij se najbrže apsorbira kroz kožu, a lokalnim korištenjem magnezijevog ulja povećava se razina magnezija u tijelu i do 90%. Magnezij koji se unosi kroz hranu mora putovati kroz želudac i probavni trakt do stanica, smanjujući njegovu bioraspoloživost.

Lokalnom primjenom, učinkovitost magnezija može se primjetiti unutar 15-45 minuta nakon primjene. Za razliku od oralne primjene, gdje je potrebno nekoliko sati da se apsorbuje.

19-godišnja studija aktivne uporabe magnezija među 12 000 ljudi pokazala je da primjena magnezijevog ulja smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti i do 30%.

Koje probleme uklanja magnezijevo ulje

Mišični grčevi nisu jedina posljedica nedostatka magnezija u našim tijelima. Istraživanja pokazuju da odrasli prosječno konzumiraju oko 66% potrebne količine magnezija, pa je preporučljivo nadopuniti je lokalnim putem. 

Magnezijevo ulje pomaže u održavanju optimalne razine magnezija u stanicama i omogućava pravilno funkcioniranje mišića, ublažava živčanu napetost, poboljšava raspoloženje i oslobađa od stresa. Poboljšava kvalitetu sna i pomaže u oporavku mišića.

Osim što sprječava grčeve i bolove u mišićima, održava zdrave kosti i zube, potiče zarastanje ozljeda i upala, posebno nakon intenzivne fizičke aktivnosti, pomaže u apsorpciji vitamina D, potiče cirkulaciju i smanjuje rizik od dijabetesa.

Mnogi istraživači su potvrdili da neki drugi zdravstveni problemi proizlaze iz neravnoteže minerala u našim tijelima. Niske razine magnezija mogu pokrenuti različite probleme kao što su: tremor, mučnina, tjeskoba, visoki krvni tlak, dijabetes tipa II, problemi s disanjem, loše pamćenje, srčani problemi i zbunjenost.

Magnezijevo ulje, koje nije samo magnezijevo ulje nego mnogo više

Za bolju učinkovitost, prirodnom ulju magnezija dodana je arnika, vražja kandža i ružmarin. Arnika se stoljećima koristi za ublažavanje boli koja nastaje zbog oštećenja mišića, veziva i kostiju. Helenalin, koji je glavni sastojak arnike, ima svojstva ubrzavanja ozdravljenja i poboljšanja protoka krvi.

Vražja kandža koristi se za ublažavanje mnogih problema sa zglobovima, poput ateroskleroze, putike i artritisa. Umanjuje bolove u leđima i ima protuupalni učinak.

Ružmarin učinkovito ublažava bolove u mišićima i zglobovima koji nastaju uslijed sportskih ozljeda, nepravilnog držanja, pretjeranog vježbanja ili nedostatka vježbe.

DODAJTE MAGNEZIJ VAŠEM TIJELU VEĆ DANAS!

Izvor informacija: Watkins K, Joslin PD, A pilot studys to dermine the imapct of transdermal magnesium treatment on serum levels and whole body CaMg ratios

Kako ublažiti bolove u koljenu?