Vzroki bolečin v želodcu in kako jih preprečiti?

Bolečine v želodcu so lahko posledica različnih zdravstvenih težav, vendar so največkrat povzročitelji prav vetrovi. Le ti povzročajo napihnjenost trebušne votline, ki je lahko na otip trda in boleča, nam pa povzroča splošno nelagodje in bolečine. Želodec je del prebavnega trakta, ki je pri nekaterih zelo občutljiv, drugi pa lahko pojedo skoraj vse. Kljub temu, da vas po prazničnem preobjedanju v želodcu ne zvija, se lahko posledice nepravilne prehrana pokažejo skozi čas. Dejavnikov bolečin v želodcu in napihnjenosti je veliko. Eden izmed najpogostejših vzrokov je uživanje nezdrave ali celo preveč zdrave prehrane. Tako kot na ostalih področjih življenja, morate tudi na področju prehrane stremeti k uravnoteženosti.

Vas želodec boli na levi ali desni strani?

Lokacija bolečine želodca je povezana s številnimi boleznimi. Na spodnji fotografiji so razvidni najpogostejši vzroki bolečin v želodcu na desni strani, sredni ali levi strani želodca.

Bolečina je znak zastrupljenosti telesa. Pustite telesu čas, da se razstrupi. Pijte večje količine vode, nesladkanega čaja in uživajte kakovostno hrano.

Preobjedanje

Večino nas pesti občutek obžalovanja po obilnih prazničnih obrokih. Le zakaj nisem pazil koliko in kaj pojem? Posledice preobjedanja so lahko vse prej kot nedolžne. V kombinaciji z alkoholom lahko povzroči akutno vnetje želodca, dvig krvnih maščob (trigliceridov), kar privede do vnetja trebušne slinavke. Simptomi preobjedanja s hrano se lahko pokažejo tudi kot bolečina v okolici žolčnih kamnov ali vnetje žolčnika. Vnetje žolčnika boste prepoznali po bolečini pod desnim rebrnim lokom. Največkrat se bo pojavila ob in po uživanju mastne hrane. Pogosta spremljevalca vnetja žolčnika sta bruhanje in visoka vročina.

PRETENTAJTE MOŽGANE IN SE IZOGNITE PRENAJEDANJU Z NASLEDNJIMI TRIKI:

• Hrano servirajte na modrih ali črnih krožnikih, ki zavirajo tek.
• Vsak grižljaj hrane dobro prežvečite in si vzemite čas. S praznim želodcem nikoli ne kupujte hrane v trgovini.
• Popijte najmanj 2l vode dnevno. Včasih naše telo dehidriranost zamenja z lakoto in tako pride do preobjedanja. Želja po hrani je velikokrat tudi psihološke narave, pomanjkanje vitaminov in mineralov, še posebno magnezija v naših možganih sproži alarm. Magnezij poskušamo pridobiti iz različnih virov hrane, kar nas prehitro zavede.

Pegasti badelj + artičoka + kurkuma

Nezdrava prehrana ubija črevesne bakterije

Nezdrava prehrana je energijsko pusta hrana, ki je pogosto presladka, preslana ali industrijsko procesirana. Izogibajte se sladkanim in gaziranim pijačam, živilom iz bele moke ter delikatesnim izdelkom. Taka prehrana deluje na vaše telo toksično saj ubije zdrave črevesne bakterije, onesposobi absorbacijo potrebnih hranil in mineralov v črevesju, povzroča zaprtje ali težko odvajanje ter vetrove.

Preprečite bolečine in omilite vetrove na naraven način s kapsulami pegasti badelj in artičoka, ki bodo spodbudile vašo prebavo in vas očistile od znotraj. Kombinacija pegastega badlja, artičoke in sivke razstruplja telo na naraven način, ščiti in obnavlja jetra, podpira dobro funkcijo jeter in pomaga pri presnovi mastne hrane in alkohola. Kurkuma pomaga ohranjati zdravje jeter in pripomore k boljši prebavi maščob.

Izboljšajte črevesno floro

Prebiotik inulin + česen + papain

Izvor prebavnih težav je v večini primerov neravnovesje v črevesni flori. Prebiotiki pomagajo lastni črevesni flori, da se sama vzpostavi. Prebiotiki poskušajo vplivati na črevesje na 3 različne načine: pospešujejo rast koristnih mikroorganizmov, zvišajo stopnjo razmnoževanja črevesnih mikroorganizmov in zvišajo aktivnost že obstoječih koristnih bakterij. Z dodatkom prebiotikov pomagamo koristnim bakterijam, da ujamejo harmonično ravnovesje s črevesnimi bakterijami, ki povzročajo drisko in ostale prebavne težave.

Zdrava prehrana ni vedno zdrava

Zastruplja nas lahko tudi zdrava, vendar energetsko pomanjkljiva hrana. Potrudite se da boste zaužili dovolj vlaknin. Pomembno je, da vsak dan zaužijemo zadostno količino beljakovin, ogljikovih hidratov ter sadja in zelenjave. Ekstremne diete, ki izključujejo vse ogljikove hidrate ali sladkor, ki ga najdemo tudi v sadju, niso pametna izbira.

Trgovci uporabljajo različne tehnike prepričevanja, da je hrana, ki jo najdemo na policah trgovca ali na tržnici najbolj zdrava. Branjevke pa rade opišejo celoten postopek pridelave izdelkov, čeprav so jagode veliko večje, kot so tiste, ki zrastejo na vašem vrtu. Ne pozabimo na to, da gre za branjevke – specializirane trgovke. Seveda pa ne smemo vseh branjevk metati v en koš. Predlagamo vam, da se za vikend odpravite na obisk k branjevki in se prepričate, kako zdrava je hrana, ki jo kupujete na tržnici.

Oreščki niso nadomestilo obroka, ampak prigrizek. Na oreških se lahko pojavi tudi plesen, ki jo povzročajo kancerogeni strupi, ki se razvijejo pri visokih temperaturah in vlagi. Gre za eno izmed najnevarnejših naravnih snovi, zato je zelo pomembno, da uživamo le oreške, ki so bili pravilno skladiščeni in pravilno ter pravočasno sušeni.

Zdravila, antibiotiki, protibolečinske tablete

Zima je čas, ko pospešeno razsajajo viroze, prehladi, gripe in podobno. Marsikdo je primoran vzeti antibiotik, ki dokazano porušijo črevesno floro ali pa povzroča razjede na želodcu. To kasneje povzroča neprijeten občutek v trebuhu in predvsem napihnjenost. Jemanje antibiotikov in protibolečinskih tablet lahko povroči bolečine v želodcu. Pegasti badelj ugodno vpliva na poškodbe jeter, kot so zamaščena jetra, jetrna ciroza in poškodbe jeter z različnimi zdravili. Poleg pozitivnih učinkov na jetra pegasti badelj zavira razvoj rakasti celic.

Pozitivne učinke ima tudi skodelica metinega čaja, ki bo ublažila krče in napihnjenost, hkrati bo pregnala spahovanje in zgago. Dve žlički posušenih listov mete prelijte z decilitrom in pol vrele vode, počakajte pet minut, precedite, zasledite z medom in popijte. Izogibajte se žvečilnim gumijem z okusom mete, saj ti lahko spodbudijo napenjanje in vetrove. Jemanje antibiotikov lahko oslabi imunski sistem.

Kapsule matičnega mlečka bodo okrepile vaši imunski sistem na naraven način. Proti zgagi pomagajo tudi zeliščne kapljice. Kanite 2-3 zeliščne kapljice v 2 dcl vode in popijte. Kmalu po zaužitju bodo težave z zgago izginile. Če trpite za napihjenostjo trebuha si pomagajte z masažo trebuha. Uporabite kremo, ki greje kot je npr. Muscle gel s kajensko papriko. Trebuh masirajte 5 minut v smeri urinega kazalca in napihnjenost bo izginila.

Vnetje želodčne sluznice

Najpogostejši simptomi vnetja želodčne sluznice so pekoča bolečina v zgornjem delu trebuha, ki se pojavi po obroku ali med obrokom, občutek polnosti po užitju manjšega obroka, izguba apetita, slabost in bruhanje, krvavo ali črno blato. Vnetje želodčne sluznice se pojavi, če preveč jemo, če jemo prevročo ali premrzlo hrano ali pa če hrano premalo prežvečimo. Pogosti vzrok sta pokvarjena hrana ali okužba z bakterijo Helicobacter pylori. V vsakem primeru je treba k zdravniku, ki ugotovi vzrok vnetja, nato zdravimo bolezen s primerno prehrano in po potrebi tudi zdravili.

Preventivno si pomagate lahko tudi sami. Obroki naj bodo čim manjši in pogostejši, hrana pa naj ne bo pekoča, prekisla, ocvrta ali mastna. Poleg tega se izogibajte alkoholu. Alkohol draži in poškoduje želodčno sluznico. Ravno tako kajenje, povzroča izločanje kisline v želodcu in upočasnjuje celjenje okvarjene sluznice. Uživajte čim več naravnih pripravkov, namenjenih razstrupljanju.

Pegasti badelj je priporočljiv za lajšanje težav z žolčnim kamni. Izboljša tudi delovanje jeter, pomaga pri razgradnji maščob in zmanjša napihnjenost.

Bolečine v želodcu so lahko znak razjed na želodcu

Zdravo tkivo želodca je zaščiteno pred kislino, ki jo zaužijemo s hrano ali pijačo. Kadar zaščita ne deluje pravilno pride do razjed na želodcu ali dvanajsterniku. Simptomi čira na želodcu se pojavljajo v intervalih. Nekaj časa so simptomi intenzivni in potem  spet ponehajo in ob pravih pogojih ponovno izbruhnejo. Razjeda na želodcu je pogosta bolezen, ki se kaže kot pekoča bolečina v trebuhu in se pojavi tri ure po obroku. Pogosto bolečino v trebuhu spremlja občutek sitosti, spahovanje, slabost, in črno blato. Nekateri ugotovijo da imajo težave šele po zapletih, ki jih razjeda povzroči. Hujši zapleti so lahko krvavitve, zaostajanje hrane v želodcu, predrtje želodčne stene, prehajanje želodčnega soka v sosednje organe.

Čir na želodcu je v 70 – 90 % posledica spirlane bakterije Helicobacter pylori. Kislo okolje želodca spodbuja njeno razraščanje. Kajenje, stresno življenje, alkohol in nepravilna prehrana stanje poslabšata.  Čir oziroma rana na želodcu je lahko tudi posledica dolgotrajnega jemanja zdravil ali okužbe z bakterijo, ki se prenaša s telesnim stikom (npr. poljub).

Želite brezplačen nasvet?

Pokličite naš kontaktni center na 080 60 60 in se pogovorite o svojih težavah.

Viri: 1. web med.com, 2. zdravje.si, 3. abc zdravje.si, 4. intergrativeoncology-essentials.com, 5. drmed.org