S šparglji proti celulitu

Številne zvezdnice prisegajo na šparglje in jih pojedo preden se pojavijo na rdeči preprogi. Saj ima fantastične protivnetne lastnosti, ki zmanjšajo napihnjenost in zadrževanje vode, medtem ko ima zelo malo kalorij. Odličen je tudi za izpiranje močnih toksinov, ki prevedejo do celulita, saj spodbuja prekrvavitev.

Če vas skrbi celulit, so šparglji odličen rešitelj. Pomagajo krepiti vene in kapilare, obenem pa nadzorujejo krvni tlak. Zaradi visoke koncentracije kalija in aminokisline asparagin imajo šparglji tudi diuretične lastnosti, kar je odlična novica, saj kopičenje tekočine lahko privede do povečanja celulita. Poleg tega šparglji vsebujejo inulin, vrsto ogljikovih hidratov, ki spodbujajo pravilno delovanje črevesja.

Imajo visoko vsebnost vlaknin. Šparglji so polni tudi drugih hranilnih snovi, vključno z vitamini A, C, E, K, in B6, pa tudi s folati, železom, bakrom, kalcijem in beljakovinami. Poleg tega je bogat vir antioksidantov.

Izguba kilogramov

Šparglji (poznamo jih tudi kot BELUŠI) so poleg majhne vsebnosti maščob in kalorij (ena skodelica vam povrne slabih 32 kalorij), tudi vsebuje veliko topnih in netopnih vlaknin. Zato je dobra izbira če želite shujšati. Ker vaše telo počasi prebavlja vlaknine, se med obroki počutite site. So odlično živilo, ki izgoreva maščobe.  Uporabljamo ga precej, ko potrebujemo naravni diuretik, da se znebimo zadnjih vodnih usedlin iz telesa. Šparglji vsebujejo kemični asparagin in je alkaloid, ki neposredno vpliva na celice in razgrajuje maščobe. Vsebuje tudi kemikalijo, ki pomaga odstranjevati odpadke iz telesa, kar posledično pomaga zmanjšati raven maščob.

Lahko pomaga tudi pri zaprtju in raziskave kažejo, da lahko pomagajo znižati holesterol.

Šparglji vsebujejo veliko aminokislin asparagin, zaradi česar je naravni diuretik. Z drugimi besedami, uživanje več špargljev pomaga izprazniti odvečno tekočino in sol iz telesa, kar lahko pomaga preprečiti okužbe sečil.

Raziskave so pokazale, da ob uživanju belušev/špargljev izgubite 1-2 kg na teden.

Vir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18350516