Kako očistiti zamaščena jetra na naraven način?

Zdravje in dobro počutje posameznika sta odvisna od tega, kako je telo sposobno odstraniti in očistiti toksine. Toksini so vse okoli nas. Najpogosteje jih najdemo v strupenih izdelkih za nego telesa in predelanih živilih. Jetra pomagajo odvajati škodljive toksine iz telesa in skrbijo za razstrupljanje naše krvi. Imajo pomembno vlogo pri proizvodnji žolča, ki je nujno potreben za prebavo maščobe. Kadar je delovanje jeter poslabšano, telo ne more prebaviti hrane, zlasti maščob. Zato je potrebno zamaščena jetra čimprej sčistiti.

Jetra opravljajo številne funkcije v našem telesu

Nekatere bistvene funkcije jeter vključujejo:

• Predelava hranil, ki jih absorbira črevesje,
• Reguliranje krvne sestave za uravnoteženje beljakovin, maščob in sladkorja
• Uničenje starih rdečih krvnih celic,
• Izdelava bistvenih kemikalij za pravilno strjevanje krvi,
• Razbijanje in presnavljanje alkohola in zdravil,
• Izdelava esencialnih beljakovin in holesterola,
• Odstranjevanje toksinov iz krvnega obtoka, vključno z bilirubinom, amonijakom in drugimi snovmi
• Shranjevanje mineralov, železa in vitamina A.

Večina ljudi pomisli ob bolezni jeter na cirozo jeter, ki jo hitro povežejo z alkoholizmom. Takšno prepričanje je napačno. Cirozo jeter lahko povzročijo tudi nekatera zdravila, kronična podhranjenost, strupene divje gobe ali izpostavljenost kemikalijam. Ciroza se pojavi, ko brazgotinsko tkivo začne nadomeščati zdrave celice v jetrih. Zaradi pretirane rasti brazgotinskega tkiva, je delovanje jeter zmanjšano.

Znaki in simptomi vaša jetra ne delujejo optimalno

Če ste pred kratkim opazili katerikoli od spodaj navedenih simptomov, gre lahko za moteno delovanje jeter.

Najpogostejši znaki motenega delovanja jeter:

• dolgotrajna napihnjenost,
• kislinski refluks in zgaga,
• dolgotrajno zaprtje,
• koža ali oči, ki so rumenkaste barve (simptom zlatenice),
• nezmožnost izgube teže,
• visok krvni tlak,
• depresija,
• temni urin kljub zaužitju dovolj vode,
• kronična utrujenost,
• čezmerno znojenje,
• slab apetit.

Na srečo lahko delovanje jeter izboljšate na naraven način. S temeljitim očiščenjem jeter boste razliko v počutju opazili že v nekaj tednih.

Artičoka spodbuja zaspana jetra k delovanju

Že naše babice so dobro vedele, da artičoka spodbuja delovanje jeter in jim ob enem nudi zaščito. Artičoka uravnava raven maščob v krvi,  pospešuje izločanje žolča in spodbuja prebavo. Cinarin je glavna učinkovita sestavina artičoke, ki ščiti jetra pred močnimi strupi in spodbuja zdravo rast ter obnovo jetrnih celic. Artičoka ni dostopna skozi celo leto in za rast potrebuje posebne pogoje. Za obdobja, ko artičoka ni dosegljiva in za tiste, ki jim pomanjkuje časa smo izdelali kapsule Artičoke, ki učinkovito razstrupijo vaša jetra.

Pegasti badelj na naraven način ščiti jetra

Pegasti badelj je ena izmed najbolj raziskanih rastlin za zdravljenje jetrnih bolezni. Medicinske raziskave so potrdile, da pegasti badelj omili poškodbe jeter in pomaga pri okrevanju po obsevanjih. Pegasti badelj zdravi tudi jetra, ki so poškodovana zaradi alkohola. Ko boste s prijatelji spili kozarček preveč, ne pozabite vzeti kapsule pegastega badlja. Tako bodo jetra hitreje razstrupljena. Vi pa se boste počutili bolje. Prav tako pegasti badelj ščiti telo pred razvojem rakavih celic. Najnovejše študije kažejo pozitivne učinke ob rednem uživanju pegastega badlja na znižanje tveganja za razvoj Parkinsonove bolezni.

Kurkuma preprečuje kopičenje škodljivih maščob v jetrih

Kurkuma velja za prečiščevalca jeter že tisočletja. Poomaga ohranjati zdravje jeter in spodbuja njihovo delovanje. Pred 20. stoletjem so jo uporabljali za prečiščevanje zamaščenih jeter zaradi alkohola. Kljub alkoholni abstinenci nezdrav življenjski slog in pretirano prehranjevanje z

Glavna zdravilna učinkovina kurkume je Kurkumin. Po raziskavah sodeč naj bi Kurkumin zdravil tudi bolnike z napredno obliko jetrne bolezni. Zaradi njenega antiseptičnega delovanja, jo ajurvedski zdravniki uporabljajo za dezinfekcijo ran in opeklin. Koristna je tudi pri lajšanju želodčnih težav. Medicinske raziskave so potrdile, da kurkuma učinkovito ščiti pred nastankom nevroloških motenj. Boljšo absorbacijo kurkume boste dosegli, če jo boste zaužili skupaj s črnim poprom.

Česen razstruplja jetra

Alicin je učinkovita sestavina česna, ki je poleg antibiotičnih lastnosti odgovorna za razstrupljanje jeter. Iz jeter učinkovito odstranjuje težke kovine, dušik in odvečne hormone. Česen učinkovito uničuje bakterije, parazite, glivice, preprečuje depresijo in sladkorne bolezni. Ravno tako odstranjuje proste radikale iz telesa in preprečuje rast rakavih celic. Strokovna raziskava, objavljena v Journal of Agriculural and Food Chemistry oktobra 2013 potrjuje, da alicin v česnu povzroča celično smrt celic z mehanizmom samouničenja. Ravno tako je Nutrition Reviews 2013 poudaril pozitivne učinke česna na zmanjšanje tveganja za nastanek bolezni jeter.

Želite brezplačen nasvet?

Pokličite naš kontaktni center na 080 60 60 in se pogovorite o svojih težavah.

Viri: 1.  DR. Charles Livingston D.C, Milk Thistle for Liver: 5 Milk Thistle Benefits , 2. www.liversupport.com, 3. Globalhealingcenter.com, 4.drhealthbentefits.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Uresničite novoletno zaobljubo o hujšanju

Znova je prišel tisti trenutek v letu, ko smo pripravljeni na nove spremembe in zaobljube. Tradicionalno je novoletni dan idealen čas za začetek novega poglavja v življenju in čas za pripravo načrta uresničitve novoletnih zaobljub. Začetek leta ni primeren za uresničevanje velikih življenjskih sprememb, saj je december pogosto stresen čas, tik pred zabavo in počitnicami. Mnogo zaobljub tako ostane neuresničenih. Ne obupujte nad preteklimi neuspehi in ne ponavljajte napake z načrtovanjem velikih sprememb, ki jih niste mogli uresničiti. Za vas smo sestavili nekaj preprostih nasvetov za uspešno uresničevanje novoletnih zaobljub.

Letos si izberite samo eno stvar

Če želite spremeniti svoje življenje ali življenjski slog, ne poskušajte spremeniti vsega takoj. Za začetek raje izberite samo eno področje iz svojega življenja. Tako boste bolj uspešni. Če imate prekomerno težo, začnite s postopnim hujšanjem. Zastavite si jasen cilj, koliko kilogramov želite izgubiti. Zdravo hujšanje poteka brez stradanja in na naraven način. Kilograme boste uspešno izgubili z veliko gibanja, kar vam bo prineslo več življenjske energije. Vaše misli bodo urejene, bolje se boste počutili, manj boste podvrženi k stresu za nameček pa boste izgubljali še odvečno maščobo.

Svojo nalogo načrtujte vnaprej

Da bi bili pri uresničevanju novoletnega cilja uspešni, morate najti vzrok svojih težav in šele nato načrtovati spremembe, ki jih boste uvedli v svoje življenje. Pri prekomerni teži je bistvenega pomena sprememba življenjskega sloga. Torej zdravo prehranjevanje z obilico gibanja. Na internetu ali v knjižnici boste našli obilico napotkov, beljakovinskih in drugačnih diet, receptov za hujšanje in vaj kako najhitreje izgubiti telesno težo. Pri izbiri diete, bodite previdni. Niso vse diete zdrave. Hitre diete bodo morda res hitro zmanjšale število kilogramov, cena ki jo boste plačali za hitro dieto, bo vidna v slabšem delovanju mišic, oslabljenem živčenemu sistemu, depresiji in potrtosti.

Pri hujšanju lahko pride do pomanjkanja magnezija, pomembnega minerala v našem telesu. Poskrbite za zadosten vnos mineralov v vaše telo ali na vaše telo z magnezijevim oljem. Ko boste k hujšanju in razstrupljanju telesa pristopili z načrtom, je uspeh zagotovljen.

Hitre formule za izgubo kilogramov ni. Na trgu so številni pripravki, ki obljubljajo hitre rešitve in naravne alternative, ki pomagajo pri hujšanju. Pegasti badelj v kombinaciji z artičoko in sivko je znan že stoletja. Pegasti badelj pomaga tudi pri ohranjanju delovanja jeter in spodbuja prebavo ter čiščenje telesa. V načrt hujšanja pegastega badlja ne pozabite vključiti.

Predvidite težave

Vitalnost in dobro počutje nam nista dana sama po sebi. Na poti do cilja se vedno pojavijo težave, ki jih lažje premagamo, če jih že vnaprej predvidimo. Vsak trenutek ni pravi za hujšanje. Kljub želji po zdravem življenju se moramo kdaj tudi pregrešiti. Nič ne bo narobe, če boste željo po sladkem zadovoljili z datlji ali drugim suhim sadjem. Vendar ne pretiravajte.

So vam doma od decembra ostale sladke pregrehe in vam jih je žal zavreči? Podarite jim svojim sorodnikom ali sosedom. Ne spravljajte jih na najvišjo polico in upajte, da boste nanje pozabili. Predvidite, da boste sladice pojedli, ne glede na to, kam jih spravite.

Sami določite začetek naloge

Novoletne zaobljube vam ni treba izvesti na silvestrski večer. Če resnično želite spremembo, si določite termin, ki vam ustreza. Včasih je bolje počakati, dokler nista vaš um in telo v celoti pripravljena na zadani izziv. Hujšanje je psihično naporno. Potrebovali boste veliko motivacije in trdno zastavljen cilj. Maca vam bo povišala raven energije in izboljšala počutje. Maca izjemno ugodno deluje na trenutno počutje, kar je mogoče začutiti takoj po zaužitju. Tako boste lažje uresničevali novoletno zaobljubo o hujšanju.

Uresničite svoj cilj

Veliko ljudi si na poti do cilja pomaga tudi s pozitivno afirmacijo. Zapišite si svoje želje in naj postanejo pozitivna motivacija v trenutkih, ko vam bo najtežje. Na hladilnik z magnetki pritrdite pozitivne misli.

Napišite lahko nekaj podobnega: ”Uživam v zdravem načinu življenja, počutim se vitalnega in srečnega.” Vse kar potrebujete je samo ena kratka besedna zveza, za dodaten odmerek pozitivne motivacije.

Sprejmite napake

Če vam ne uspe uresničiti vsakodnevnega načrta, zamudite sprehod ali trening, se pregrešite s hrano in pijačo ipd., si tega ne očitajte. Stres vas bo pahnil v depresijo in zaviral hujšanje. Zapomnite si, kaj vam je preprečilo uresničiti cilj in se potrudite, da se to ne bo ponovilo. Zapišite si v zvezek, ki naj bo vedno na dosegu roke, zakaj vam ni uspelo? Vztrajnost je ključ do uspeha. Vztrajajte in uspelo vam bo.

Nagradite se

Majhne nagrade so odlična spodbuda, da boste ‘tekli’ tudi v najtežjih dneh. Na začetku se lahko nagradite enkrat tedensko s kakšno malenkostjo, lepim oblačilom, ličilom ali novo rožo. Karkoli vas bo motiviralo za nove podvige. Kasneje lahko tedensko nagrajevanje spremenite na mesečno in ob koncu leta izberete večjo nagrado za vaš uspeh. Odpravite se na počitnice ali izlet. Nagrada naj bo taka, da vas bo veselila, saj ste si zaslužili.

Ne glede na novoletne načrte in zaobljube za novo leto bi vam želeli srečo, vendar ne pozabite, v življenju si vsak sam ustvari svojo srečo.

Želite brezplačen nasvet?

Pokličite naš kontaktni center na 080 60 60 in se pogovorite o svojih težavah.