{"id":27438,"date":"2021-04-16T10:47:27","date_gmt":"2021-04-16T08:47:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sen-shop.com\/blogs\/kako-ublaziti-bolove-u-koljenu\/"},"modified":"2021-07-07T09:55:44","modified_gmt":"2021-07-07T07:55:44","slug":"kako-ublaziti-bolove-u-koljenu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sen-shop.com\/hr\/blogs\/kako-ublaziti-bolove-u-koljenu\/","title":{"rendered":"Kako ubla\u017eiti bolove u koljenu?"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]90% ljudi barem jednom u \u017eivotu do\u017eivi neugodne bolove u koljenu. Kod mla\u0111ih ispitanika je bol \u010desto povezana s ozljedama poput uganu\u0107a i pra\u017enjenja. Me\u0111utim, kod starijih osoba je bol \u010desto povezana s tro\u0161enjem zglobova i kroni\u010dnim stanjima, kao \u0161to su reuma i giht. Bol se mo\u017ee prirodno ubla\u017eiti i sprije\u010diti dalje posljedice.<\/em><\/p>\n

Za\u0161to nastane bol u koljenu?<\/h3>\n

Uzroci bolova u koljenu mogu biti razli\u010diti. Uzrok su \u010desto degenerativne promjene poput tro\u0161enja zglobova i artroze, upale ili o\u0161te\u0107enja zglobova.<\/p>\n

Pretjerani i nagli pokreti zgloba koljena rezultiraju naprezanjem ili \u010dak u najgorem slu\u010daju pucanjem ligamenata. To se \u010desto doga\u0111a u sportovima kao \u0161to su skijanje, igre s loptom, jogging i plivanje. Ljudi s oslabljenim mi\u0161i\u0107ima imaju ve\u0107u vjerojatnost za ozljede, pa je va\u017eno, posebno starijim osobama, da oja\u010daju mi\u0161i\u0107e cijelog tijela.<\/p>\n

Bol u prednjem dijelu koljena<\/strong><\/h3>\n

Bol se naj\u010de\u0161\u0107e doga\u0111a kod ljudi u dobi od 15 do 25 godina<\/strong>. Sna\u017ena bol u koljenu nastaje pri tr\u010danju, hodanju stepenicama ili vo\u017enji biciklom. U te\u017eim slu\u010dajevima, zglob je ote\u010den i potrebna je lije\u010dni\u010dka pomo\u0107. Simptomi su isti kao i kod starijih osoba sa artrozom.<\/p>\n

Bol je izrazita posebno kada tr\u010dite prema dolje ali \u010dak i kada sjedite. Kad stojimo, koljeno se u tom dijelu opusti i bol se tako\u0111er smanji.<\/p>\n

Bol u zadnjem dijelu koljena<\/strong><\/h3>\n

Do ozljede meniskusa naj\u010de\u0161\u0107e dolazi u toku igranja tenisa ili nogometa. U slu\u010daju naglog pokreta, prekida se za\u0161tita zgloba koljena. Dolazi do boli u koljenu, naj\u010de\u0161\u0107e u zadnjem dijelu koljena. Bol je tako\u0111er prisutna kod kle\u010danja i hodanja.<\/p>\n

Bol u zglobovima, posebno u koljenu, tako\u0111er mo\u017ee biti uzrokovana ravnim stopalima ili prekomjernom te\u017einom. Teret osje\u0107amo u vidu boli u koljenu. Lije\u010dnici prvo savjetuju da osobe sa bolovima u koljenu prvo izgube vi\u0161ak kilograma jer je to ve\u0107inom glavni uzrok za ovaj problem. Nakon gubitka kilograma, imat \u0107ete vi\u0161e motivacije i koljena \u0107e biti manje pod stresom i naporom. Za ubla\u017eavanje bolova va\u017eno je da ste fizi\u010dki aktivni i da redovno savijate koljeno.<\/p>\n

Bolna koljena i zglobovi kao posljedica kroni\u010dnih bolesti<\/h3>\n

\"\"<\/a>Igranje s unucima je u na\u0161im \u017eivotima neprocjenjivo. Ponekad su ti lijepi trenuci prekinuti bolom uzrokovanim reumatskim bolovima zglobova – istro\u0161enost zgloba. Povr\u0161ina zglobova je istro\u0161ena zbog nepravilne opskrbe zglobnih hrskavica. Hrskavica po\u010dinje propadati, \u010destice hrskavice opu\u0161taju se i iritiraju unutra\u0161njost zgloba, uzrokuju\u0107i jaku upalu.<\/p>\n

Posljedica du\u017eeg slabijeg stanja imunolo\u0161kog sustava mo\u017ee se nazvati kao reum u zglobovima. Taj reum \u010desto poga\u0111a nekoliko zglobova, posebno zglobove ruku i nogu. Bol mo\u017ee biti lokalizirana ili se pro\u0161iriti po bolesnom zglobu, ovisno o bolesnom podru\u010dju zgloba. Simptomi reumatizma zgloba u po\u010detku se pojavljuju kao kroni\u010dna bol, umor, kratko\u0107a daha i smanjena pokretljivost zglobova. U rijetkim slu\u010dajevima, zaklju\u010dni reumatizam mo\u017ee dovesti i do invalidnosti.<\/strong><\/p>\n

\n

NEKA VA\u0160I ZGLOBOVI OSTANU POKRETNI, BEZ OBZIRA NA SVE!<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n

\"zemagel<\/a>Prirodna pomo\u0107 kod bolova u zglobovima
\n<\/strong><\/h3>\n

Kod degenerativnih promjena nastalih uslijed tro\u0161enja zglobova ili artroze, bol treba ubla\u017eiti masa\u017eom i toplim oblogama. Masa\u017ee i obloge smanjuju napetost mi\u0161i\u0107a i pobolj\u0161avaju pokretljivost zglobova. Fizi\u010dke poslove radite polako i odmarajte va\u0161e tijelo.<\/p>\n

Nekoliko puta dnevno nanesite hladnu oblogu na ozlije\u0111eno koljeno, ali ne du\u017ee od pet minuta. U me\u0111uvremenu, nanesite gel za hla\u0111enje na koljeno kako biste ubla\u017eili bol.<\/p>\n

Za artrozu i istro\u0161ene zglobove va\u017ena je i udobna obu\u0107a. Ako ste do sad insistirali na \u0161tiklama i neudobnoj obu\u0107i, vrijeme je za promjenu. Cipele s mek\u0161im i debljim potplatom i elasti\u010dnom petom bit \u0107e najbolji izbor. Tako\u0111er obratite pa\u017enju na materijal za obu\u0107u. Ako \u017eelite dobru obu\u0107u, odaberite prirodne materijale.<\/p>\n

U svrhu ubla\u017eavanja boli razvili smo Zemagel masa\u017eni gel<\/strong><\/a>, koji je na tr\u017ei\u0161tu vi\u0161e od 10 godina. Njegov sastav i prirodni sastojci blagotvorno djeluju na mi\u0161i\u0107e i zglobove. Struktura gela nudi jednostavno nano\u0161enje. Ne ostavlja tragove na odje\u0107i i brzo se upija u ko\u017eu. Ostavlja prijatan osje\u0107aj hla\u0111enja.<\/p>\n

Ljekoviti sastojci kore vrbe<\/strong> otkriveni su ve\u0107 1828<\/strong>. Protuupalni lijekovi i lijekovi protiv bolova<\/strong> se proizvode od glavnog sastojka – salicilne kiseline. Zbog svog pozitivnog sastava smo ekstrakt vrbove kore<\/strong> dodali i u Prodol<\/strong>. U kombinaciji s vra\u017ejim kand\u017eama, koje se koriste kod problema sa zglobovima i mi\u0161i\u0107ima, savr\u0161eno je rje\u0161enje za bolne zglobove.<\/strong><\/p>\n

Mi\u0161ljenja\u00a0 kupaca:\"\"<\/a><\/strong><\/h3>\n

\u00bb Bila sam zaposlena oko 40 godina kao kuharica. Ve\u0107inu radnog vremena sam provela na nogama. Prije 10 godina osjetila sam bol u zglobovima, posebno u koljenima i no\u017enim prstima. Ujutro mi je bilo te\u0161ko ustati iz kreveta i svaki pokret u kuhinji bio je bolan. Nakon odlaska specijalistu, rekao mi je da mi se zglobovi tro\u0161e. Propisane su mi masa\u017ene terapije. U toku masa\u017ee, terapeut je na moje zglobove nanosio gel iz zelene boce. Nakon dvije terapije i zna\u010dajnog pobolj\u0161anja, pitala sam kako i gdje mogu dobiti ovaj \u010dudesni rashla\u0111uju\u0107i gel. Terapeut mi je na litu papira napisao besplatni telefonski broj. Naru\u010dila sam gel. I danas ga redovito koristim i prezadovoljna sam rezultatima. S masa\u017eom sam pomogla sama sebi i tako \u017eivim ve\u0107 10 godina bez bolova koji su prije bili nepodno\u0161ljivi. Marija, 65 godina \u00ab\u00a0<\/em><\/p>\n

\u00bb Obo\u017eavam vrtlarstvo. Zbog posla i zbog \u010duvanja svojih unuka, nisam imala ba\u0161 previ\u0161e vremena da vodim brigu o vrtu. Posljednjeg radnog dana suradnici su me iznenadili vrtnom garniturom. Znali su da je vrt moj \u017eivot. Volim gledati zelenilo, leptire i slu\u0161ati kako ptice pjevaju. Nakon tjedan dana intenzivnog vrtlarenja, kle\u010danja i rada.ostjetila sam jake bolove u predjelu koljena. Imala sam osje\u0107aj, da moja koljena nisu vi\u0161e u funkciji kao prije. Poput moje mame, dobila sam reum. U tom vremenu sam vrt totalno zapustila, od bolova nisam bila u stanju da radim i vrtlarim. Sestra mi je preporu\u010dila Prodol Plus. Bila sam skepti\u010dna. Bila sam sigurna da je to jo\u0161 jedna krema koja ne djeluje. Rekla sam, nemam \u0161ta da izgubim ako probam. Drugi dan nakon upotrebe, bila sam u stanju da odem u svoj vrt i po\u010dnem obavljati poslove koji su mi tako nedostajali. Napokon u vrtu, i napokon sretna. Ja i moj vrt. Ivona, 59 godina \u00ab\u00a0<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Izvor informacija: 1. e-zdravje.com,<\/a>2. www.tekaskitrener.si<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]