Nadutost, smetnja modernog vremena

Najmanje tri poziva dnevno povezana su s problemima nadutog trbuha. Zbog toga smo napisali blog gdje ćemo vam pomoći oko ovog problema. Natečenost odnosno nadutost uzrokuje prekomjerno nakupljanje plinova u gastrointestinalnom traktu. Natečeni trbuh može biti popraćen i jakim bolovima u trbuhu. Većina crijevnog plina nastaje gutanjem zraka.

Što uzrokuje nadimanje / nadutost

Većina zdravstvenih problema, među njima također i nadimanje su psihičkog porijekla. Ponekad je nadimanje znak da se nešto događa u našem želucu. To može biti intolerancija na hranu ili alergije. Najčešće su alergije na mlijeko i orašaste plodove. Inflacija može biti uzrokovana i nedostatkom enzima ili premalo probiotičkih bakterija u organizmu. Međutim, često je nadimanje uzrokovano i lošim žvakanjem i prehranom. Ako jedete prebrzo, osim hrane, gutamo i dosta zraka koji ostaje zarobljen u trbušnoj šupljini. Neki lijekovi i dijabetes također uzrokuju nadimanje. Napuhanost može biti i znak ozbiljnijih bolesti poput ciroze, zatajenja srca ili zadržavanja vode u tijelu. Dr. Melissa Conrad Stöppler ističe da natečenost može izazvati i ciste na jajnicima. Isto tako i hormonske promjene kod žena. Ako ste u menopauzi i osjećate druge znakove menopauze, kao što su vrtoglavica, umor i depresija, koristite crnu djetelinu.

Simptomi nadimanja / nadutosti

Najčešći simptomi nadutosti su pretjerano ispuštanje plinova i vidljivo velik i nadut trbuh. Simptomi mogu biti popraćeni bolom u želucu, koji se osjeća u intervalima. Previše plina može ukazivati na sadržaj bakterija i gljivica ili netoleranciju na hranu. Nadutost često opisujemo kao osjećaj balona u trbuhu. Kad imaju otečen odnosno nadut trbuh, žene kažu da se osjećaju kao trudnice. Ponekad se možemo riješiti simptoma nadutosti nekim jednostavnim promjenama prehrane i načina života.

Ako osjećate nadutost, pazite i na druge simptome koji ukazuju na teže probleme. Ako osjetite sljedeće simptome, obratite se svom liječniku što je prije moguće:

Visoka tjelesna temperatura
Kožni osip
Svrab u grlu i slični alergijski simptomi
Zatvor ili proliv
Povraćanje ili mučnina
Krv u stolici ili urinu
Iznenadno mršavljenje
Bol u limfnim čvorovima, uključujući prefiks, grlo ili pazuh
Umorno tijelo
Poteškoće s koncentracijom
Neredoviti menstrualni ciklusi
Hemoroidi

Diagnoza nadutosti trbuha

Da bi se utvrdio uzrok nadutosti trebuha potreban je liječnički pregled. Utvrđivanje dijagnoze nadutosti obično započinje poviješću prošlih bolesti i fizičkim pregledom. Liječnik prvo fizički pregleda trbuh. Pri tome će vaš liječnik uzeti u obzir postojeće bolesti ili druge komplikacije. Također je važna prehrana pacijenta, moguće alergije i konzumiranje lijekova.

Kako si možete pomoći?

U slučaju dugotrajne nadutosti, liječenje propisuje liječnik. Ponekad pomogne također i promjena prehrane ili načina života. Možete također učiniti puno stvari prije nego što posjetite liječnika.

Izbjegavajte hranu bogatu masnoćom.
Ako imate problema s mlijekom i mliječnim proizvodima, izbjegavajte ih.
Izbjegavajte hranu bogatu vlaknima.
Šetajte bar 15 minuta dnevno.
Izbjegavajte slanu hranu.
U hranu dodajte kurkumu. Kurkumin pomaže protiv sindroma iritabilnog crijeva, ublažava nadimanje, grčeve u želucu i trbušne vjetrove.
Konzmirajte mliječni čičak. Mliječni čičak će u kratkom vremenskom roku ublažiti želučane tegobe. Pozitivno djeluje i na menstrualne tegobe.