INULIN – FÜR EINEN GESUNDEN MAGEN-DARM-TRAKT

Inulin ist ein funktioneller Nährstoff, der sich aus Fructose zusammensetzt und natürlich in vielen Gemüsesorten wie Chicorée und Yacón vorkommt. Dieser als löslicher Ballaststoff geltende Nährstoff wird aufgrund seiner Rolle im menschlichen Körper als präbiotische Nahrung bezeichnet (ein Nährstoff, der als Nahrung für Darmbakterien dient).

Anders als andere Nährstoffe, die zur Klasse der Fructooligosaccharide (FOS) gehören, ist Inulin gegenüber der Wirkung von Magenenzymen resistent, so dass es nicht im Magen verdaut wird und den Darm unversehrt erreicht. Daher beeinflusst dieser Nährstoff direkt die Darmfunktion.

Inulin für Ihre Darmgesundheit

Inulin, gut health

Der Hauptnutzen des Inulins besteht in der Förderung der Vermehrung der nützlichen Bakterien, der Anregung der Dickdarmfunktion und der Senkung des Blutzuckerspiegels.

Vorteile von Inulin:

erhöht die Zahl der Bifidobakterien im Verdauungstrakt
fördert die Absorption von Vitaminen und Mineralien
stärkt das Immunsystem
normalisiert die Vitalaktivität des Magen-Darm-Trakts
beseitigt gefährliche Stoffe aus dem Körper
hilft bei der Ausscheidung von Galle
erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionen
reduziert das Risiko von Blutgerinnseln.

Inulin dient dem Schutz des Darms und stimuliert seinen normalen Rhythmus. Es beschichtet die Darmwand und schützt sie vor Erosion und Geschwüren.

In der Regel werden Probiotika zur Verbesserung des Magen-Darm-Trakts eingenommen – das sind nützliche Darmbakterien, die die Verdauung fördern.

Inulin ist präbiotisch – das sind Substanzen, von denen sich diese nützlichen Bakterien ernähren. Allerdings nehmen wir in der Regel nicht genug davon mit der Nahrung zu uns, weshalb Ernährungswissenschaftler empfehlen, es in Form von ? natürliche Nahrungsergänzungsmittel.

Kinder

In der Ernährung von Kindern ist es als ? Nahrungsergänzungsmittel von großem Nutzen. Insbesondere für diejenigen, die Probleme mit dem Verdauungssystem haben. Regelmäßig zu ergänzen: inulin children

verbessert die Verdauung
stärkt das Knochengewebe
unterstützt den Säurehaushalt
beseitigt Schadstoffe und Allergene
hilft bei der besseren Aufnahme von Magnesium, Kalzium und Vitaminen

Babynahrungshersteller verwenden Inulin, um die Menge an Präbiotika in der Ernährung von Kindern aufzufüllen. Derartige Produkte stärken das Skelettsystem des Kindes und erhöhen seine Immunität. Säuglingsanfangsnahrung mit Inulin beseitigt häufige Verstopfung bei Kindern und Blähungen. Das Produkt ist auch für Allergiker geeignet.

Diabetes

Es hilft bei der Aufnahme von Insulin und senkt den glykämischen Index von Lebensmitteln, wodurch ein Anstieg des Blutzuckerspiegels verhindert wird.

Außerdem wird es oft als Ersatz für Zucker und Stärke verwendet, da es einen süßen Geschmack hat und sich in heißem Wasser gut auflöst.

Ballaststoffe

Das Inulin ist ein Ballaststoff, der im Magen nicht verdaut wird und ein notwendiger Nährstoff für die Lakto- und Bifidobakterien im Dickdarm ist.

Seit fast hundert Jahren wird es zur Anregung der Darmtätigkeit, zur Erhaltung der Herzgesundheit und zur Unterdrückung des Hungergefühls bei der Gewichtsabnahme verwendet. Inulin ist ein Ballaststoff, aber im Gegensatz zu Zellulose ist er vollständig wasserlöslich.

Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass ein Mensch mindestens 20-35 Gramm Ballaststoffe pro Tag benötigt. Diese Menge ist mit der normalen Ernährung nur schwer zu erreichen, so dass die Zufuhr von Inulin diesen Mangel perfekt ausgleicht und eine positive Wirkung auf den Körper hat.?